Chẳng dễ dàng gì để “tống khứ” mỡ thừa ra khỏi cơ thể! Chắc hẳn là bạn đã quá mệt mỏi với các phương pháp giảm mỡ truyền thống trước khi tìm đến thẩm mỹ viện. Nhưng nếu không tìm hiểu kĩ, chị em rất dễ “tiền mất, tật mang”, hiệu quả không thấy đâu mà vừa tốn kém, lại vừa ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy đâu là nhưng tiêu chí giúp bạn có một quyết định đúng đắn?
1. Cơ sở uy tín
Trước khi bắt đầu giảm béo, bạn luôn cần tìm một “người bạn đồng hành” uy tín. Bởi một cơ sở đáng tin cậy sẽ hạn chế thấp nhất những rủi ro trong quá trình làm đẹp, đồng thời đảm bảo kết quả nhận được sẽ không khiến phái đẹp thất vọng.
Giấy phép hoạt động, số năm kinh nghiệm, cơ sở vật chất, đội ngũ chuyên gia,… là những tiêu chí mà bạn có thể đánh giá một thẩm mỹ viện có uy tín hay không.
2. Chuyên gia tay nghề cao, giàu kinh nghiệm
Khi giảm béo nói riêng và làm đẹp nói chung, bạn cần được thăm khám, tư vấn bởi các chuyên gia có chuyên môn, giàu kinh nghiệm. Tùy theo cơ địa từng người mà có phác đồ điều trị riêng biệt để đạt được kết quả cao và đảm bảo sự an toàn trong quá trình thực hiện.
3. Công nghệ hiện đại
Chọn lựa công nghệ giảm mỡ hiệu quả, an toàn và phù hợp với mình là một trong những yếu tố quyết định bạn sẽ thành công hay thất bại. Hiện nay, có rất nhiều công nghệ với những ưu – nhược điểm khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu các thông tin trên internet hoặc lắng nghe tư vấn bởi các chuyên gia thẩm mỹ vóc dáng.
4. Không hiểu mỡ các vùng trên cơ thể mình
Khối lượng mỡ thường chiếm từ 3% tới 40% trọng lượng cơ thể, ngay cả người gầy cũng có một lượng mỡ nhất định. Thế nên không thể phán đoán dựa vào mắt mà cần phải đo bằng máy mới biết chính xác mỡ tập trung ở vùng nào là nhiều nhất.
Hiện nay, sử dụng máy đo "bioelectrical impedance analysis" (BIA) - tạm dịch là phân tích trở kháng điện sinh học được các chuyên gia đánh giá cao. Một dòng điện sẽ chạy xuyên qua cơ thể, dựa trên cách phân bổ của chất béo và sẽ đưa ra các kết quả về tỉ lệ mỡ thừa.
Dựa vào tỉ lệ mỡ thừa này, các chuyên gia sẽ giúp chị em thiết kế các lộ trình giảm mỡ theo từng vùng phù hợp nhất.
5. Giảm cân khác với giảm mỡ
Nhiều người vẫn lầm tưởng giảm cân và giảm mỡ là một. Vì vậy, nhiều chị em gặp phải tình trạng kí thì xuống nhưng mỡ vẫn “chình ình”. Thực ra, giảm cân không đơn thuần là giảm mỡ mà có thể chỉ là giảm nước, giảm cơ bắp... Còn giảm mỡ chính là quá trình sử dụng các biện pháp tác động bên trong lẫn bên ngoài nhằm loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để, chạm khắc đường cong.
Biết được sự khác nhau này khi đến thẩm mỹ viện làm đẹp đừng nóng lòng khi thấy số cân nặng không giảm “tụt phanh” như mong muốn nhé!
6. Sai lầm trong chế độ ăn uống
“Tôi đã đến thẩm mỹ viện giảm béo rồi thì việc gì phải kiêng khem khổ sở!” – Đó là suy nghĩ của rất nhiều chị em khi sử dụng các dịch vụ làm đẹp tại thẩm mỹ viện.
Nói đến đây, lại cần nhắc đến hai khái niệm “mỡ mới” và “mỡ cũ”. Mỡ cũ là lượng mỡ thừa đã có sẵn ở thời điểm đó trên cơ thể, mỡ mới là lượng mỡ thừa tích tụ sau đó. Và bạn hãy thử nghĩ xem lượng mỡ cũ còn chưa kịp đào thải ra ngoài, nhưng với chế độ ăn “thả ga” những ngấn mỡ mới sẽ không ngại gì mà hình thành thêm ngày một nhiều hơn.
Điều này, không có nghĩa là chúng ta nhất thiết phải tuân thủ chế độ ăn kiêng một cách quá hoàn hảo, nhưng hãy có kế hoạch cho những thực phẩm nạp vào mỗi ngày, hạn chế tối đa thức ăn chứa đường, chất béo, dầu mỡ... Việc ăn uống đúng cách quyết định cơ, lượng mỡ và định hình chung của cơ thể chúng ta.
7. Có nên nhịn đói để giảm béo?
Nói đến hạn chế ăn nghĩa là có chế độ ăn hợp lý, chứ không phải là nhịn ăn hoàn toàn. Việc nhịn ăn thường xuyên khiến cơ thể có biểu hiện mất nước, sau đó là suy nhược, mệt mỏi, mất đề kháng, da dẻ xanh xao... Chị em có thể tham vấn thêm chế độ ăn uống thích hợp bởi các chuyên gia tại thẩm mỹ viện nhé!
8. Lớn tuổi rồi thì không cần giảm béo?
Khi 30 tuổi bạn thấy mỡ bụng của mình dày thêm bạn nghĩ “chuyện thường ở tuổi này”, rồi khi 40 tuổi bạn thấy các vùng trên cơ thể đều sồ sề mỡ bạn nghĩ “tuổi này phải thế”…
Ồ Không! Đừng đổ lỗi những thay đổi tiêu cực trên cơ thể là do tuổi tác vì bất kỳ lứa tuổi nào chúng ta cũng có thể duy trì một vóc dáng thon gọn nếu bạn tìm đúng cách, đúng chỗ.
Hãy gạt phăng đi suy nghĩ “Đã nhịn được đến bằng tuổi này thì nhịn hẳn” – Phụ nữ tuổi nào cũng có quyền được đẹp.
Trên đây là 8 bí kíp “gối đầu nằm” để chị em có thể an tâm đến các thẩm mỹ viện uy tín loại bỏ mỡ thừa, chinh phục vóc dáng như mơ của mình.
Chúc bạn thành công nhé!
