Nếu da đầu nhanh bốc mùi, dễ nổi gàu hoặc ngứa ngáy dù bạn đã đổi nhiều loại dầu gội mà vẫn không cải thiện, rất có thể nguyên nhân nằm ở cách bạn gội đầu. Ít ai biết rằng thói quen gội đầu lại quyết định trực tiếp đến sức khỏe của tóc và da đầu.
Bác sĩ da liễu Hàn Quốc Hwang Sung-soo từng chia sẻ trong một chương trình truyền hình rằng bí quyết ngăn rụng tóc không nằm ở sản phẩm đắt tiền, mà là giữ da đầu thật sạch. Dù có mái tóc đen dày, bồng bềnh, anh tiết lộ mình mang yếu tố di truyền rụng tóc và bắt đầu gặp vấn đề này từ năm 20 tuổi.
Bác sĩ da liễu người Hàn Quốc Hwang Sung-soo.
Từ trải nghiệm cá nhân, bác sĩ đã tìm ra cách gội đầu giúp tóc mọc trở lại dày và khỏe hơn. Anh chia sẻ thói quen gội đầu của mình - phương pháp 2.2.2 có thể tạo môi trường da đầu lý tưởng, từ đó cải thiện độ dày và sức sống của mái tóc theo thời gian.
“Phương pháp gội đầu 2.2.2” là gì?
Phương pháp này gồm ba bước đơn giản nhưng được bác sĩ Hwang Sung-soo đánh giá là hiệu quả trong việc làm sạch da đầu và hỗ trợ tóc mọc khỏe:
Bước 1: Pha loãng dầu gội với nước và xoa trong lòng bàn tay đến khi tạo bọt mịn. Thoa lớp bọt này lên da đầu, để yên ít nhất 2 phút để các hoạt chất làm sạch phát huy tác dụng.
Bước 2: Xả tóc bằng nước ấm trong 2 phút, đảm bảo loại bỏ hoàn toàn bọt, dầu thừa và bụi bẩn bám trên da đầu.
Bước 3: Dùng tay bóp nhẹ để loại bớt nước, sau đó dùng khăn thấm nhẹ tóc trong 2 phút. Tránh vặn xoắn hay kéo mạnh vì có thể làm tổn thương sợi tóc.
Phương pháp 2.2.2 không cầu kỳ nhưng giúp làm sạch sâu, giảm gàu, giảm mùi da đầu và tạo điều kiện cho tóc phát triển chắc khỏe hơn.
Cách gội đầu sai lầm cần tránh
Để da đầu khỏe và tóc mọc chắc hơn, bên cạnh việc áp dụng đúng “phương pháp gội đầu 2.2.2”, bạn cũng nên tránh những thói quen tưởng vô hại nhưng lại âm thầm làm tổn thương mái tóc dưới đây:
- Thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu: Nhiều người có thói quen đổ dầu gội lên tóc rồi mới chà xát. Cách này khiến sản phẩm khó phân tán đều, dễ gây kích ứng và không làm sạch hiệu quả. Dầu gội luôn cần được hòa với nước và tạo bọt trước khi thoa lên da đầu.
- Gội đầu bằng nước quá nóng: Tắm nước nóng mùa đông rất dễ chịu, nhưng dùng nước có nhiệt độ quá cao lại làm da đầu lão hóa nhanh, gây khô và kích ứng. Nước ấm là lựa chọn lý tưởng: đủ để hòa tan dầu thừa, giúp mở lớp biểu bì tóc và hỗ trợ dầu gội phát huy tác dụng tối ưu.
- Gãi da đầu bằng móng tay: Nhiều người vô thức dùng móng tay cào mạnh để cảm giác “sạch sâu” hơn. Thực tế, hành động này dễ làm trầy xước da đầu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Hãy dùng đầu ngón tay, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để làm sạch và kích thích tuần hoàn tốt hơn.
Những điều chỉnh nhỏ này sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh, sạch sâu mà vẫn an toàn cho da đầu mỗi lần gội.
Ngoài việc tránh ba sai lầm khi gội đầu, bước sấy tóc cũng đóng vai trò quyết định đến sức khỏe da đầu. Nhiều người có thói quen để tóc khô tự nhiên vì lười sấy, nhưng đây lại là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Độ ẩm cao sau khi gội chính là nguyên nhân khiến da đầu dễ có mùi và trở nên yếu hơn.
Hãy ưu tiên sấy khô tóc càng sớm càng tốt, giữ máy sấy cách da đầu khoảng 10–15 cm. Tránh dùng nhiệt quá nóng vì có thể làm tổn thương lớp vảy tóc; chỉ nên điều chỉnh mức nhiệt vừa phải. Khi tóc đã khô khoảng 70–80%, bạn có thể chuyển sang chế độ sấy lạnh để giúp thu nhỏ lớp biểu bì, giữ tóc mượt và giảm xù rối.
Cuối cùng, sau khi tóc đã hoàn toàn khô, đừng quên thoa một lớp mỏng sản phẩm dưỡng tóc để khóa ẩm, nuôi dưỡng sợi tóc và hoàn thiện vẻ mềm mượt tự nhiên. Chỉ với vài bước nhỏ, bạn đã giúp mái tóc khỏe và đẹp hơn rõ rệt sau mỗi lần gội.
Tần suất gội đầu thế nào là hợp lý?
Có rất nhiều quan điểm trái ngược về việc nên gội đầu bao nhiêu lần mỗi tuần. Người thì cho rằng gội quá thường xuyên khiến tóc khô và yếu, người khác lại tin rằng phải gội hàng ngày mới sạch. Thực tế, cách xác định tần suất phù hợp nhất chính là dựa vào độ nhờn của da đầu.
Da đầu khô: Nên gội cách ngày, khoảng 2–3 ngày/lần để tránh mất độ ẩm tự nhiên.
Da đầu bình thường: Gội 1–2 ngày/lần là hợp lý, vừa sạch vừa không làm da đầu khô.
Da đầu dầu: Nên gội mỗi ngày để kiểm soát bã nhờn, tránh mùi và hạn chế gàu hình thành.
Còn việc có cần gội hai lần trong một lần gội hay không phụ thuộc vào mức độ bẩn và lượng dầu tích tụ trong ngày. Không phải lúc nào bạn cũng phải gội hai lượt; hãy lắng nghe da đầu để chọn cách chăm sóc phù hợp nhất.