Chăm sóc da đầu là điều cực kỳ quan trọng, đóng vai trò nền tảng như đất trồng cho cây cối. Một da đầu khỏe mạnh thường có màu sắc trong suốt và hơi xanh, với các lỗ chân tóc giống như những rãnh nhỏ trên cuống táo, giúp cho tóc phát triển mạnh mẽ, bồng bềnh và óng ả. Ngược lại, nếu da đầu bị bức bối, viêm nhiễm, hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề như mùi hôi, ngứa ngáy, đỏ rát, gàu, chân tóc mỏng và thậm chí là rụng tóc do lão hóa.
Tại sao da đầu hay bị ngứa và dễ có gàu?
Trong Đông y, ngứa là biểu hiện của khí huyết không thông, giống như đau. Gãi ngứa thực ra là một cách giúp thông khí huyết, đó là phản ứng bình thường, nhưng có thể thay thế bằng cách vỗ nhẹ, cũng có thể giảm ngứa. Bên cạnh đó, tình trạng gàu xảy ra khi da đầu quá khô, thiếu độ ẩm thích hợp, dẫn đến mất cân bằng giữa dầu và nước trên da, làm da đầu càng gội càng ngứa.
Da đầu dễ bị gàu và ngứa bởi khí huyết không thông và da đầu quá khô.
Trên thực tế việc ngứa và có nhiều gàu liên tục xảy ra khi làn da bị viêm nang lông. Theo bác sĩ da liễu, các vấn đề như ngứa và gàu thường dễ xảy ra khi thời tiết thay đổi thất thường, đặc biệt là trong giai đoạn giao mùa. Ngoài ra còn có hai nguyên nhân chính dẫn đến các vấn đề về da đầu.
Nguyên nhân thứ nhất là viêm nang lông do vi khuẩn sinh sôi khi làn da của bạn tiết quá nhiều dầu. Khi dầu nhờn tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây viêm và làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân thứ hai là nằm ở thói quen sinh hoạt . Ví dụ, việc thức khuya, không thường xuyên thay vỏ gối, hoặc đội mũ bảo hiểm trong thời gian dài đều gây ra ngứa và gàu. Chính vì thế việc gội đầu sạch và đúng cách rất quan trọng để bạn không chỉ có được mái tóc suôn mượt mà còn giúp cho da đầu không bị gặp các vấn đề viêm nhiễm.
Thói quen hàng ngày của chúng ta như không thường xuyên thay vỏ gối hay đội mũ bảo hiểm trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn đến việc da đầu dễ bị gàu và ngứa.
Gội đầu đúng cách như thế nào để giảm ngứa và gàu?
Thực ra, việc gội đầu hàng ngày là có thể, quan trọng nhất là phải làm sạch da đầu. Da đầu có chất bẩn tồn dư sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Theo bác sĩ da liễu, khi gội đầu, trước tiên hãy làm ướt tóc, sau đó tạo bọt sản phẩm làm sạch trên lòng bàn tay rồi mới thoa lên da đầu. Điểm quan trọng là lực gội nhẹ nhàng, thoải mái, không nên cào hoặc gãi bằng tay. Quá trình gội đầu nên kéo dài từ 2-3 phút, cuối cùng phải rửa sạch hoàn toàn, không để sản phẩm còn sót lại trên tóc.
Không nên cào bằng tay và nên kéo dài từ 2-3 phút để đảm bảo đủ sạch và không làm da đầu bị tổn thương.
Vậy làm thế nào để biết đã gội sạch hay chưa?
Từ thời gian gội, ít nhất cần làm sạch từ 2-3 phút, đặc biệt khi có sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc cần chú ý không để lại cặn. Quan trọng nhất là cảm giác sau khi gội xong, nếu không cảm thấy căng da đầu, không rụng tóc hay gàu thì đó là tốt nhất.
Chọn dầu gội như thế nào để tóc đảm không bị ngứa và gàu?
Theo bác sĩ da liễu, bạn nên chọn dầu gội dịu nhẹ, không gây kích ứng nhưng có khả năng làm sạch đủ tốt. Nếu sau khi gội mà tóc khô sơ thì đây là dấu hiệu để bạn biết loại dầu gội bạn dùng đang không phù hợp. Ngoài ra, mùa hè dễ làm làn da trở nên nhờn rít vậy nên hãy chọn dầu gội có thành phần kiểm soát dầu (ví dụ: axit salicylic) và thành phần kháng khuẩn.Nếu dễ bị ngứa da đầu, nên chọn sản phẩm có chứa menthol để giảm ngứa.
Chọn đúng loại dầu gội sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng ngứa và gàu trên da dầu.
Bên cạnh đó, bạn không cần phải thay đổi sản phẩm thường xuyên, chỉ cần tìm được loại phù hợp với mình là có thể duy trì sử dụng, tránh bị kích ứng khi tiếp xúc với thành phần mới. Bác sĩ da liễu cũng khuyên bạn không nên sử dụng dầu gội khô hoặc bột chăm sóc da đầu thường xuyên. Những sản phẩm này chỉ làm cho tóc trông khô thoáng, đạt hiệu quả giả tạo của việc gội đầu, nhưng dễ gây nhờn da đầu và làm tình trạng viêm nang lông trở nên nghiêm trọng hơn.
Nên làm gì để giảm thiểu gàu và ngứa trên da đầu?
Chăm sóc da đầu hàng ngày không chỉ cần chú trọng làm sạch và hình thành thói quen sinh hoạt tốt mà còn phải giảm thiểu tổn thương do lực bên ngoài gây ra. Bác sĩ da liễu cũng cho biết rằng nhiều thói quen của chúng ta đang vô tình làm cho da đầu trở nên dễ dàng bị tổn thương.
1. Không để tóc ướt khi gội đầu xong
Nhiều người lo lắng về nhiệt độ cao làm tổn thương da đầu nên không sấy tóc, thực ra điều này cũng gây hại vì môi trường ẩm ướt sẽ làm vi khuẩn sinh sôi. Cần lưu ý sấy tóc bằng gió ấm đến khi tóc khô khoảng một nửa, sau đó dùng gió lạnh sấy khô hoàn toàn, vì nhiệt độ quá nóng cũng sẽ gây tổn thương tới da đầu.
Hạn chế để tóc ướt quá lâu sau khi gội.
2. Che chắn kỹ càng khi ra đường
Nhiều người thường bỏ qua tác hại của tia UV đối với da đầu vì khi da đầu bị cháy nắng cũng giống như da bị cháy nắng, sẽ gây ngứa, đỏ và sưng. Do thường không ai bôi kem chống nắng cho da đầu, nên đội mũ cũng là một cách, nhưng nếu sợ nóng và ẩm thì che ô vẫn là lựa chọn an toàn.
Che chắn thật kỹ khi ra đường để tránh tia UV làm tổn thương da đầu và các nang tóc.
3. Chải đầu thường xuyên
Ngoài việc làm sạch, bác sĩ da liễu cũng đề xuất việc chải đầu thường xuyên. Vì trên da đầu có rất nhiều huyệt đạo, khi được massage sẽ giúp giảm căng thẳng. Ngòai ra, chải đầu là một thói quen rất tốt, mỗi sáng chải đầu sẽ giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái. Bạn nên sử dụng lược răng cứng hoặc lược massage có đệm khí, và khi gội đầu nên dùng đầu ngón tay massage da đầu để kích thích nhiều huyệt đạo. Sau khi gội đầu kết hợp với chải tóc sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.
Chải tóc thường xuyên cũng giúp bạn giảm bớt tình trạng ngứa và gàu.
