Quách Bích Đình từng là một trong những biểu tượng nhan sắc đình đám nhất của làng giải trí Đài Loan (Trung Quốc) thập niên 2000. Sở hữu vẻ đẹp lai Trung – Mỹ cuốn hút, vóc dáng gợi cảm cùng chiều cao nổi bật, cô được truyền thông ưu ái gọi là “nữ hoàng quảng cáo” và “ngọc nữ sexy nhất xứ Đài”.
Tên tuổi của Quách Bích Đình vụt sáng nhờ vai Nam Tương - nhân vật khiến cô trở thành “người tình trong mộng” của hàng triệu khán giả châu Á. Trước khi bước chân vào hào môn, cô cũng từng được nhắc đến là “bóng hồng” bên cạnh nhiều nam thần nổi tiếng của làng giải trí.
Sở hữu gương mặt khả ái, làn da trắng mịn và vóc dáng thanh thoát, Bích Đình được nhiều người xem là “của hiếm” của showbiz.
Năm 2019, Quách Bích Đình kết hôn với diễn viên Hướng Tả – con trai ông trùm giải trí Hong Kong Hướng Hoa Cường, chính thức trở thành nàng dâu hào môn được săn đón nhất nhì Cbiz. Từ đó, cô rút lui khỏi showbiz để tập trung chăm lo cho gia đình và hạ sinh hai con liên tiếp.
Sau đám cưới thế kỷ, Quách Bích Đình khiến dân tình choáng ngợp khi liên tục được chồng và nhà chồng “thưởng nóng”, trong đó có khoản tiền mặt 50 triệu NDT (khoảng 172 tỷ đồng) sau khi sinh con gái đầu lòng.
Cô được ngưỡng mộ khi không chỉ có nhan sắc "nữ thần" mà còn có cuộc sống đáng mơ ước khi là con dâu của ông trùm Hương Cảng, được gia đình chồng "thưởng nóng" sau khi sinh con.
Tuy nhiên, sau khi sinh nở, nhan sắc của cô từng bị chê xuống dốc, vóc dáng mũm mĩm, thiếu chỉn chu so với thời đỉnh cao người mẫu. Thế nhưng chỉ trong ba tháng, Quách Bích Đình khiến ai nấy bất ngờ khi giảm liền 13 kg, lấy lại thân hình thon gọn mà không cần tập luyện, chỉ nhờ áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn uống khoa học.
Sau sinh con, cô đã nỗ lực giảm 13kg sau 3 tháng.
Bí quyết giảm cân của người đẹp phụ thuộc chủ yếu vào 3 loại thực phẩm sau:
Ăn củ cải trắng để có đôi chân thon gọn
Quách Bích Đình từng bật mí “bí kíp” giúp cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh chính là ăn củ cải trắng – món quen thuộc nhưng lại có công dụng giảm cân hiệu quả, đặc biệt giúp làm thon gọn đôi chân.
Không phải ngẫu nhiên mà củ cải trắng được ví như “nhân sâm trắng” hay “sâm của người nghèo”. Loại củ này chứa đến 95% là nước, giàu chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng calo nạp vào, đồng thời hỗ trợ cơ thể chuyển hóa chất béo nhanh hơn.
Ngoài ra, củ cải trắng còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hỗ trợ tiêu mỡ hiệu quả.
Nhờ duy trì thói quen ăn củ cải trắng đều đặn, Quách Bích Đình không chỉ giảm được 13 kg sau sinh mà còn giữ được đôi chân thon dài.
Theo các chuyên gia Đông y, ăn củ cải sống và giữ nguyên vỏ sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, giúp giảm tích nước, hạn chế sưng phù và làm loãng chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn ở mức không quá 500g mỗi ngày để tránh gây lạnh bụng hoặc rối loạn tiêu hóa.
Tác dụng của củ cải trắng.
Ăn quả mọng để giữ dáng và làm đẹp da
Các loại quả mọng cũng chính là “bí quyết” giảm cân được cô nàng đặc biệt yêu thích. Trong khi nhiều người vẫn ăn trưa với cơm, “dâu hào môn Hương Cảng” lại chọn bữa ăn thanh nhẹ với trái cây, chủ yếu là quả việt quất, mâm xôi, dâu tây. Cô tiết lộ:
“Khi giảm cân, tôi thường rất đói, nên sẽ ăn một ít trái cây ít ngọt. Tôi đặc biệt thích quả mọng vì ít calo, giúp đốt cháy chất béo. Nếu lỡ ăn món chiên, tôi sẽ ăn thêm quả mọng để hỗ trợ tiêu hóa và làm chậm hấp thụ chất béo.”
Không chọn thực đơn kiêng khem quá khắc nghiệt, Quách Bích Đình bật mí rằng cô thường ăn các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây mỗi khi muốn giảm cân nhanh.
Không chỉ giúp giảm cân và kiểm soát calo, các loại quả mọng còn chứa anthocyanin - hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp thúc đẩy trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa và duy trì làn da săn chắc, tươi trẻ.
Những ngày cần giữ dáng gấp để xuất hiện tại sự kiện, Quách Bích Đình chỉ uống một tách Americano để giảm sưng phù, sau đó ăn một ít quả mọng thay cho bữa chính và nhịn ăn tối nhằm kiểm soát năng lượng nạp vào. Tuy nhiên, cô nhấn mạnh đây là phương pháp tạm thời, không nên áp dụng thường xuyên.
Theo Quách Bích Đình, quả mọng không chỉ giúp dáng thon, da đẹp mà còn có lợi cho sức khỏe phụ khoa nhờ chứa nhiều vitamin, chất chống viêm và khoáng chất quý giá. Nhờ thói quen ăn uống này, người đẹp vẫn giữ được làn da rạng rỡ và vóc dáng mảnh mai dù đã là mẹ hai con.
Ăn sữa chua mỗi ngày
Bên cạnh việc ăn củ cải trắng và quả mọng, Quách Bích Đình còn duy trì thói quen ăn sữa chua mỗi ngày – món ăn vặt yêu thích giúp cô giữ dáng mà không lo tăng cân.
Người đẹp thường chọn sữa chua không đường, vừa giúp kiểm soát lượng calo, ổn định đường huyết, vừa cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Nhờ đó, cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, da dẻ mịn màng và vóc dáng luôn gọn gàng.
Theo Quách Bích Đình, một hũ sữa chua lạnh sau bữa ăn không chỉ giúp giảm cảm giác thèm ngọt, mà còn là “bí kíp nhỏ” giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà cô luôn áp dụng suốt nhiều năm qua.