Năm 2012, giữa lúc đang ở đỉnh cao sự nghiệp, Tăng Thanh Hà thông báo tạm ngưng hoạt động nghệ thuật, lên xe hoa cùng doanh nhân Louis Nguyễn - con trai tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn. Sau hơn 10 năm, dù không đóng phim hay xuất hiện tại các sự kiện giải trí, Tăng Thanh Hà vẫn là biểu tượng sắc đẹp và lối sống lành mạnh của phụ nữ Việt. Ở tuổi 38, khi đã là mẹ ba con, cô vẫn khiến công chúng trầm trồ với làn da mịn màng, thân hình săn chắc và phong thái sang trọng, điềm tĩnh.
Không nhờ dao kéo hay liệu pháp làm đẹp xa xỉ, Tăng Thanh Hà chọn cách chăm sóc bản thân tự nhiên và kỷ luật. Trong đó, thói quen uống 3 loại nước "xanh lè" chính là bí quyết giúp cô duy trì vẻ trẻ trung, tươi tắn vượt thời gian.
Nhan sắc đẹp "bất chấp thời gian" Tăng Thanh Hà ở tuổi 38.
XEM VIDEO: Gu thời trang sành điệu của Tăng Thanh Hà.
1. Sinh tố bơ – "vũ khí mềm mịn" của làn da
Trong danh sách những thức uống yêu thích, sinh tố bơ luôn nằm ở vị trí hàng đầu của Hà Tăng. Loại quả này giàu chất béo lành mạnh, vitamin E, C và nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên – "bộ ba quyền lực" giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Bơ giúp cấp ẩm, cải thiện độ đàn hồi, giảm viêm và bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin E mang lại làn da mịn màng, mềm mại, trong khi vitamin C hỗ trợ sản sinh collagen giúp da săn chắc, tươi sáng. Đây cũng là bí quyết giúp “ngọc nữ” luôn giữ vẻ rạng rỡ dù đã ở tuổi 38.
Thức uống yêu thích của Hà Tăng là sinh tố bơ – "vũ khí" giúp cô dưỡng da từ sâu bên trong. Bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E và C giúp cấp ẩm, tăng đàn hồi, chống oxy hóa, làm chậm lão hóa và giữ cho làn da luôn mịn màng, tươi sáng.
2. Matcha - "thần dược xanh" giúp da chống nắng và trẻ lâu
Bắt đầu ngày mới bằng một ly matcha thơm lừng là thói quen Hà Tăng duy trì nhiều năm qua. Thức uống này không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn là "thần dược" dưỡng da nhờ chứa hàm lượng EGCG cao – hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng trung hòa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.
Uống matcha thường xuyên còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm viêm và duy trì độ sáng tự nhiên. Để tránh nhàm chán, Hà Tăng thường biến tấu matcha thành nhiều phiên bản khác nhau: matcha latte, matcha pha nước dừa hay usucha kiểu Nhật vừa ngon miệng vừa có lợi cho sắc đẹp.
Hà Tăng duy trì thói quen uống matcha mỗi sáng để tỉnh táo và làm đẹp da. Matcha giàu EGCG – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn lão hóa, giảm viêm và bảo vệ da khỏi tia UV. Cô thường biến tấu thành matcha latte hoặc pha cùng nước dừa cho dễ uống.
3. Nước ép cần tây – "bảo bối" thải độc và giữ dáng của ngọc nữ
Song song với matcha, Hà Tăng còn duy trì thói quen uống nước ép cần tây mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong. Cần tây chứa lượng lớn vitamin K, A, C cùng khoáng chất thiết yếu giúp thải độc, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đây còn được nhiều người ví như "kem chống nắng" tự nhiên cho da.
Bên cạnh đó, các chất chống viêm và chất xơ tự nhiên trong cần tây giúp giảm sưng, điều tiết dầu thừa và cải thiện độ đàn hồi cho da. Uống đều đặn mỗi sáng, thức uống xanh mát này trở thành "trợ thủ" đắc lực giúp Hà Tăng giữ dáng thon, da khỏe và tinh thần sảng khoái.
Nước ép cần tây là “bí kíp xanh” giúp Hà Tăng thanh lọc cơ thể, kiểm soát cân nặng và duy trì làn da sáng mịn. Thức uống này chứa nhiều vitamin A, C, K cùng chất xơ, giúp thải độc, cải thiện tiêu hóa và bổ sung collagen cho da căng bóng, khỏe mạnh.