Trong một cuộc khảo sát 1000 người phụ nữ về thói quen tắm gội, 90% số người tắm vào buổi sáng sẽ thấy tinh thần thoải mái hơn và còn cảm thấy cơ thể hấp dẫn hơn. Đây chỉ là một cuộc điều tra với tính chất "vui là chính" nhưng đã làm cho các nhà khoa học trăn trở rằng: liệu tắm vào buổi sáng có thực sự giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần và vóc dáng hay không?
Sinh viên trường đại học Y dược Virginia đã làm nghiên cứu và cho rằng nước lạnh có thể so sánh ngang bằng với một tách cà phê. Chỉ cần tắm dưới vòi hoa sen, máu huyết bạn sẽ được lưu thông làm tăng nồng độ oxy trong não giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và tỉnh táo.
Không những tắm nước lạnh vào buổi sáng còn có thể giúp bạn giảm cân . Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh vào buổi sáng, chất béo sẽ dễ dàng để đốt cháy hơn và bạn có thể giảm được khoảng 4-5kg/năm nếu kiên trì giữ thói quen này.
Hãy thử dành vài phút tắm vào sáng sớm để cải thiện sức khoẻ tinh thần của bạn ngay hôm nay nhé. Goodluck me n you!
