Ở ngưỡng tuổi U30, làn da bắt đầu có những thay đổi không dễ nhận ra bằng mắt thường. Dù nếp nhăn chưa rõ ràng và làn da vẫn còn độ đàn hồi, nhưng nếu không chăm sóc đúng cách, chỉ vài năm sau, bạn có thể phải đối mặt với làn da xỉn màu, chảy xệ và nếp gấp hằn sâu. Và một trong những bước bảo vệ da quan trọng nhất – kem chống nắng – lại thường bị xem nhẹ hoặc dùng sai cách.
Tại sao U30 dễ bị lão hóa sớm nếu dùng sai kem chống nắng?
Ngay cả khi không đi biển hay tiếp xúc trực tiếp với nắng gắt, làn da của bạn vẫn chịu ảnh hưởng từ tia UVA – loại tia xuyên qua cả kính, vải và tồn tại suốt cả ngày. Nếu tia UVB gây cháy nắng thì tia UVA mới là “thủ phạm giấu mặt” khiến da bạn bị tổn thương sâu bên trong, từ từ suy yếu cấu trúc collagen và elastin.
Chống nắng ở tuổi U30 không còn chỉ là chuyện về tránh sạm da mà còn là để chống lão hóa
Sau tuổi 25, quá trình tái tạo da bắt đầu chậm lại. Các tổn thương do ánh nắng không còn được phục hồi nhanh chóng như thời đôi mươi. Việc dùng kem chống nắng thiếu thành phần bảo vệ chuyên sâu sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra âm thầm, khiến bạn trông già hơn tuổi thật dù vẫn chăm da đều đặn. Nếu không chăm sóc đúng cách, đặc biệt là không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, bạn có thể thấy mình già đi chỉ sau vài mùa hè.
Yếu tố chống khói bụi và ô nhiễm
Ngoài các yếu tố liên quan đến chỉ số chống nắng, các thành phố lớn như thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội vốn luôn có chỉ số ô nhiễm cao dễ làm làn da tổn thương bởi các hạt bụi mịn (PM2.5), khí thải nhà máy, xe cộ và các hóa chất trong không khí khiến cho chất lượng da bị giảm đi thấy rõ. Không chỉ khiến da bị sạm đi, những yếu tố này còn dễ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, gây nên tình trạng mụn và viêm da.
Các chỉ số SPF và PA là những chỉ số đầu tiên cần lưu ý khi chọn kem chống nắng
Các loại kem chống nắng trên thị trường hiện nay đều có chỉ số SPF và PA khá cao để bảo vệ da khỏi các tia UVA và UVB, tuy nhiên, để bảo vệ da khỏi các tác nhân ô nhiễm, chị em cần nhiều hơn hai chỉ số trên. Các chuyên gia da liễu cho rằng các kem chống nắng có chứa thành phần khoáng như Titanium Dioxide và Zinc Dioxide có thể tạo thành lớp hàng rào bảo vệ da khỏi cả các tia UV và các ô nhiễm đến từ môi trường. Vì vậy, chị em khi chọn mua kem chống nắng cần chú ý trên bản thành phần xem có các khoáng chất (mineral) hay không trước khi quyết định "xuống tiền".
Chỉ số SPF thể hiện khả năng bảo vệ của kem chống nắng trước tia UVB, thủ phạm gây cháy nắng và làm tổn thương lớp biểu bì
Ngoài ra, chị em cũng có thể chọn những sản phẩm có chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, E, niacinamide, chiết xuất trà xanh… giúp trung hòa gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc nắng và tăng cường khả năng bảo vệ của kem chống nắng. Hơn nữa, ceramide, rau má, hyaluronic acid là những thành phần hỗ trợ phục hồi da, đặc biệt hữu ích nếu bạn đang trong quá trình điều trị thâm, nám hoặc da yếu sau mụn.
Ngoài ra, các thành phần bảo vệ và phục hồi cũng là một yếu tố không thể thiếu
Ánh sáng xanh
Không chỉ bảo vệ làn da khỏi khói bụi và ô nhiễm, các loại kem chống nắng của chị em ngày nay cũng cần đảm bảo khả năng bảo vệ da trước ánh sáng xanh từ các màn hình TV, điện thoại và máy tính. Không chỉ tia UV mới có thể gây hại cho da, mà các tia ánh sáng xanh cũng được mệnh danh là "thủ phạm thầm lặng" gây ra lão hóa. Loại tia này có thể xuyên thấu sâu hơn trên da, khiến da dần mất đi độ đàn hồi, xuất hiện các đốm nâu do tăng sinh melanin và ảnh hưởng đến sức khỏe làn da nói chung. Đặc biệt với chị em công sở, ánh sáng xanh là một yếu tố nên được cân nhắc khi lựa chọn các sản phẩm dưỡng da nói chung.
Ánh sáng xanh có sức ảnh hưởng sâu hơn và là tác nhân gây lão hóa với khả năng tổn thương đến lớp collagen và elastin, khiến da mất độ căng mịn và đàn hồi.
Để hạn chế sức ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến làn da, chị em nên chọn những sản phẩm chống nắng có các thành phần giúp trung hòa các gốc tự do mà ánh sáng xanh tạo ra. Những thành phần này có thể kể đến như các nhóm chất chống oxi hóa như Vitamin E, Niacinamide, and Gossypium Herbaceum,... Ngoài ra, các khoáng chất để chống lại ô nhiễm cũng có thể chống lại tác động của ánh sáng xanh trên da, tiêu biểu như Zinc Oxide (kẽm oxit), Titanium Dioxide (titan oxit) và Iron Oxide (sắt oxit).
Một lưu ý quan trọng chính là chị em nên nhớ bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, trong văn phòng, và các loại kem chống nắng nên có nhãn dán "kem chống nắng phổ rộng với khả năng bảo vệ khỏi ánh sáng xanh" (broad-spectrum with blue light protection) để đảm bảo khả năng bảo vệ của sản phẩm đối với làn da.
