Shim Mina sinh năm 1972, vốn là gương mặt quen thuộc trong làng giải trí Hàn Quốc. Dù sự nghiệp âm nhạc không quá bùng nổ, nhưng nhan sắc và ngoại hình thách thức thời gian của cô lại giúp cái tên Shim Mina giữ vững sức hút suốt nhiều thập kỷ. Bước qua tuổi ngũ tuần, Mina vẫn được khen như mới ngoài 30, sở hữu vóc dáng săn chắc và thần thái trẻ trung khiến nhiều đàn em phải ngưỡng mộ.
Điều khiến khán giả càng bất ngờ hơn chính là chuyện tình của cô với nam diễn viên – ca sĩ Ryu Philip, kém mình đến 17 tuổi. Bất chấp sự chênh lệch, cả hai đã có 7 năm hôn nhân viên mãn, thường xuyên xuất hiện trong những clip "đu trend" hài hước, chứng minh tình yêu bền chặt. Đặc biệt, khi đứng cạnh chồng, Mina vẫn trông rạng rỡ, đồng điệu đến mức nhiều người quên mất khoảng cách tuổi tác.
Nhan sắc trẻ trung như tuổi 30 cùng vóc dáng nóng bỏng của Shim Mina ở tuổi 53.
Để có được thân hình "không mỡ thừa", Shim Mina dành nhiều thời gian cho việc tập luyện. Cô thường đến phòng gym 5 buổi mỗi tuần, tập trung vào các bài rèn cơ lưng, tăng cường cơ bắp và đặc biệt là vùng cơ core. Mina luôn nhấn mạnh: "Một cơ core khỏe mạnh chính là nền tảng để giữ cơ thể trẻ đẹp lâu dài".
Ngoài gym, Mina còn theo đuổi bộ môn múa cột – lựa chọn khá đặc biệt đối với một phụ nữ ngoài 50. Cô bắt đầu gắn bó với múa cột từ khoảng 3 năm trước, coi đây là bí quyết đốt mỡ thần tốc. Theo tính toán, một buổi tập múa cột có thể đốt cháy từ 250 đến 350 calo, tác động lên nhiều nhóm cơ cùng lúc, giúp vóc dáng săn chắc, gọn gàng và quyến rũ hơn.
Shim Mina thường xuyên đăng tải video tập gym cùng chồng kém 17 tuổi.
Mỹ nhân 7X yêu thích bộ môn múa cột.
Không chỉ tập luyện chăm chỉ, Mina còn duy trì chế độ ăn uống khoa học, chú trọng vào sự cân bằng và lành mạnh. Thực đơn hằng ngày của cô chủ yếu gồm rau củ, trái cây tươi, thịt nạc và các loại thực phẩm giàu protein. Cô tránh xa đồ ăn nhanh, thịt nguội và thực phẩm chế biến sẵn – những tác nhân gây tích mỡ và lão hóa da.
Điều đặc biệt là Mina không tính calo quá khắt khe, thay vào đó lắng nghe cơ thể và chỉ ăn đến mức vừa đủ. Cách ăn uống này giúp cô duy trì vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo năng lượng để tập luyện cường độ cao.
Ngoài chế độ tập luyện và ăn uống, Shim Mina còn duy trì những thói quen sinh hoạt đơn giản nhưng hiệu quả. Cô uống nhiều nước mỗi ngày để giữ da căng mịn, đồng thời ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể có thời gian phục hồi. Bên cạnh đó, việc ăn nhiều trái cây tươi cũng giúp Mina bổ sung vitamin, cải thiện sức khỏe làn da.
Đặc biệt, cô luôn duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ. Các clip đu trend cùng chồng trẻ không chỉ mang đến tiếng cười cho khán giả, mà còn cho thấy sự trẻ trung trong tâm hồn – yếu tố quan trọng giúp Mina trông luôn rạng rỡ.
Bên cạnh việc chăm chỉ tập luyện, Shim Mina còn có chế độ ăn uống khoa học và xây dựng nhiều thói quen tốt cho sức khoẻ.
Nhờ chế độ tập gym, múa cột đều đặn, ăn uống khoa học và tinh thần tích cực, Mina vẫn giữ được hình ảnh rạng rỡ, đẹp đôi bên người chồng kém 17 tuổi. Cô trở thành minh chứng sống cho việc: tuổi tác chỉ là con số, còn vẻ đẹp và hạnh phúc phụ thuộc vào cách chúng ta chăm sóc bản thân và lựa chọn sống mỗi ngày.
