Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
    • Thú cưng
    • Mẹo vặt cuộc sống
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Phan Minh Huyền cắt tinh bột để có vòng eo 56 cm

Phan Minh Huyền cắt tinh bột để có vòng eo 56 cm

Phan Minh Huyền cắt tinh bột để có vòng eo 56 cm

Từ khi phần hai Cách em 1 milimet lên sóng, Phan Minh Huyền nhận nhiều lời khen cho diện mạo chỉn chu, phong cách thời trang thanh lịch khi vào vai Ngân - một phụ nữ thành đạt, giỏi giang. Nữ diễn viên...

16/11/2025 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Từ khi phần hai Cách em 1 milimet lên sóng, Phan Minh Huyền nhận nhiều lời khen cho diện mạo chỉn chu, phong cách thời trang thanh lịch khi vào vai Ngân - một phụ nữ thành đạt, giỏi giang. Nữ diễn viên cho biết cô vốn có vóc dáng mảnh mai nhưng hình ảnh trong phim thường béo hơn ngoài đời nên cô chủ động giảm cân để nhân vật Ngân có tạo hình hoàn hảo, "đẹp đến từng milimet".

Một tháng trước khi phim bấm máy, cô bắt đầu hành trình giảm cân bằng cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ và tinh bột. Bước vào phim, cô cắt hoàn toàn tinh bột để gương mặt nhẹ nhàng hơn khi lên hình. Sau mỗi ngày quay, cô đều xem lại hình ảnh của mình trên monitor để điều chỉnh cân nặng cho phù hợp. Sau hai tháng, cô giảm khoảng 3-4 kg, còn 46 kg, có vòng eo 55 cm với chiều cao 1,64 m, được bạn bè nhận xét hơi gầy ở đời thường nhưng rất đẹp khi lên hình.

Phan minh huyền cắt tinh bột để có vòng eo 56 cm - 1

Phan Minh Huyền cao 1,64 m, nặng 46 kg, có vòng eo 56 cm khi đóng 'Cách em 1 milimet'.

Nữ diễn viên cho biết cô bình thường mặc đồ size S nhưng để vào phim, cô đã luyện tập và ăn kiêng để xuống size XS. Vòng hai của cô thậm chí còn nhỏ hơn cả size XS nên mỗi khi nhận đồ từ các nhãn hàng, cô đều phải bóp để trang phục vừa vặn hơn.

Theo Phan Minh Huyền, cắt tinh bột giúp giảm cân nhanh nhưng kéo theo đó là tình trạng khó tập trung, đôi khi cô cảm thấy hơi buồn bực và dễ cáu gắt. Tuy nhiên, điều đó không ảnh hưởng đến diễn xuất vì cô đã quá quen với việc phải giữ chế độ ăn uống khắt khe mỗi khi bước vào dự án mới. Cô cho rằng cố gắng hết sức cho vai diễn, từ việc nghiên cứu nội tâm đến chăm chút ngoại hình, là điều cần thiết khi theo đuổi nghề diễn. Sau khi hoàn thành dự án, cô mới trở lại chế độ ăn uống bình thường để về với cân nặng phù hợp.

Diễn viên cho biết Ngân trong Cách em 1 milimet là vai diễn cô đặc biệt yêu thích bởi vẻ ngoài mạnh mẽ, kiên cường, hết lòng vì gia đình, con cái nhưng bên trong chất chứa rất nhiều đau khổ, dằn vặt của một phụ nữ trưởng thành. Từng trải qua biến cố trong cuộc sống riêng, cô tìm thấy nhiều điểm tương đồng với nhân vật nên không gặp bất kỳ khó khăn nào khi vào vai. Với hầu hết các cảnh quay, Phan Minh Huyền đều cảm thấy "diễn như không diễn".

Phan minh huyền cắt tinh bột để có vòng eo 56 cm - 2

Tạo hình của Phan Minh Huyền trong phim 'Cách em 1 milimet'.

Cách em 1 milimet do Trần Trọng Khôi và Phạm Gia Phương làm đạo diễn, kể về cuộc sống của nhóm bạn từ thời tuổi thơ đến lúc trưởng thành. Ở phần một, bối cảnh chủ yếu ở vùng quê thanh bình, khi điện thoại và Internet còn chưa phổ biến. Nơi đó, đám trẻ có tuổi thơ rực rỡ với những trò nghịch ngợm và những khoảnh khắc đáng nhớ khi lớn lên bên nhau. Thời gian trôi về 20 năm sau, mỗi người đều có cuộc sống riêng và được gắn kết trở lại bằng những kỷ niệm khó quên, trở thành điểm tựa của nhau khi khó khăn. Nhiều câu chuyện tình yêu nảy mầm từ tình bạn cũng được bộ phim đề cập.

Phan minh huyền cắt tinh bột để có vòng eo 56 cm - 3

Phan Minh Huyền trong 'Cách em 1 milimet'

Phan Minh Huyền sinh năm 1990, thường được biết đến với cái tên Huyền Lizzie. Cô từng tham gia cuộc thi Miss Teen 2009 và là một trong những hot girl đời đầu ở Hà Nội. Cô kết hôn năm 2014 nhưng năm 2018, cô chuyển ra ngoài sống cùng con. Đến năm 2019, cô hoàn tất thủ tục ly hôn và công bố thông tin với công chúng. Từ đó, cô tích cực trở lại truyền hình với các bộ phim Chạy trốn thanh xuân, Tình yêu và tham vọng, Hồ sơ cá sấu, Thương ngày nắng về, Chúng ta của 8 năm sau...

Bí quyết ‘đánh bay mỡ thừa’ của 4 sao nữ Vbiz từng chật vật với cân nặng “Phú bà” Huyền Baby bị soi thân hình tròn trịa
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
“Phú bà” Huyền Baby bị soi thân hình tròn trịa
Trong video, Huyền Baby diện bộ outfit đen bó sát, khoe đường cong cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người tinh ý nhận ra thân hình của cô trông đầy đặn hơn thường lệ, đặc...
[Chi tiết...]
“Ma nữ” Tú Vi lần đầu tiết lộ bí quyết giữ gìn nhan sắc
Vitamin E được đặc biệt “ưu ái” Là diễn viên, vóc dáng gọn gàng và làn da sáng khỏe là 2 yếu tố Tú Vi luôn quan tâm hàng đầu. Để giữ gìn nhan sắc, người đẹp cho biết luôn cố gắng...
[Chi tiết...]
Nữ tiếp viên trưởng đẹp nhất nhì ngành hàng không có gia thế đặc biệt, U40 giữ da trong như ngọc, body không góc chết
Bên cạnh dàn mỹ nhân showbiz, hội nữ tiếp viên hàng không cũng là tâm điểm chú ý của cư dân mạng. Vì đặc thù nghề nghiệp, họ thường sở hữu vẻ ngoài chỉn chu, phong thái thanh lịch cùng...
[Chi tiết...]
7 thói quen khiến da “rút cạn” nước, lỗ chân lông mở toang hoác, bác sĩ da liễu tiết lộ 3 vũ khí cấp ẩm tốt nhất
Da mất nước là vấn đề không nên xem nhẹ. Khi thiếu ẩm, hàng rào bảo vệ da suy yếu, khiến da dễ nhạy cảm, nổi mẩn đỏ, lên mụn và dần trở nên xỉn màu, thiếu sức sống, thậm chí trông...
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2026. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG