Thiều Bảo Trâm luôn nằm trong top những sao nữ Việt có phong độ nhan sắc ổn định nhất Vbiz. Dù không theo đuổi hình tượng "nữ thần thanh khiết" hay "gợi cảm bốc lửa", cô vẫn khiến khán giả nhớ đến nhờ nét đẹp trong trẻo, làn da trắng sứ và thần thái nhẹ nhàng, hiện đại. Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, nữ ca sĩ ngày càng được khen ngợi vì ngoại hình tươi tắn, trẻ trung hơn tuổi thật.
Ở tuổi 34, Thiều Bảo Trâm vẫn giữ được làn da trắng mịn, hồng hào.
Đằng sau vẻ đẹp ấy không phải là chuỗi liệu trình chăm da tốn kém, mà đến từ nguyên tắc 3 ly mỗi sáng: một ly nước lọc, một ly tinh bột nghệ pha mật ong và một ly sinh tố. Chính thói quen nhỏ nhưng đều đặn này đã giúp Thiều Bảo Trâm duy trì làn da sáng mịn, vóc dáng săn chắc và sức khỏe dẻo dai.
XEM VIDEO: Ba ly nước mỗi sáng của Thiều Bảo Trâm.
1. Ly đầu tiên: Nước lọc
Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, Thiều Bảo Trâm luôn bắt đầu ngày mới bằng một ly nước lọc ấm. Đây là thói quen tưởng đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể tỉnh táo, kích hoạt hệ tiêu hóa và tuần hoàn máu sau giấc ngủ dài.
Nước ấm giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, đồng thời kích thích hoạt động trao đổi chất. Với làn da, việc uống đủ nước ngay từ sáng giúp các tế bào được cấp ẩm, tăng độ đàn hồi và hạn chế tình trạng khô ráp.
Thiều Bảo Trâm luôn bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước lọc ấm để thanh lọc cơ thể, kích hoạt trao đổi chất và cấp ẩm cho làn da sau giấc ngủ dài. Thói quen này giúp cô duy trì làn da căng mịn, sáng khỏe và hỗ trợ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
2. Ly thứ hai: Tinh bột nghệ pha mật ong
Trong bộ ba thức uống buổi sáng", Thiều Bảo Trâm đặc biệt yêu thích nước tinh bột nghệ pha mật ong. Cô thường uống mỗi sáng khi bụng còn trống để tăng hiệu quả hấp thu. Thức uống này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng tuyệt vời với hệ tiêu hóa, gan và dạ dày.
Tinh bột nghệ chứa curcumin – hoạt chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ làm mờ vết thâm, nám và duy trì độ sáng mịn cho làn da. Mật ong lại có khả năng kháng khuẩn, cấp ẩm và làm dịu cơ thể. Khi kết hợp, hai nguyên liệu này tạo thành bộ đôi hoàn hảo giúp giảm viêm, thải độc và làm sáng da tự nhiên.
Không chỉ Thiều Bảo Trâm, nhiều nghệ sĩ Việt như Tăng Thanh Hà, Bảo Anh, Minh Hằng cũng duy trì thói quen uống tinh bột nghệ vào buổi sáng. Để đạt hiệu quả cao nhất, nên kết hợp tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong rừng và nước ấm, uống trước bữa sáng 15-20 phút. Kiên trì uống mỗi ngày, da trở nên đều màu, mụn ẩn giảm hẳn và cơ thể cũng nhẹ nhõm, ít mệt mỏi hơn.
Mỗi sáng, Thiều Bảo Trâm uống một ly tinh bột nghệ pha mật ong để làm đẹp da và bảo vệ dạ dày. Sự kết hợp này giúp kháng viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ làm mờ thâm nám và giúp da đều màu, mịn màng hơn – bí quyết được nhiều sao Việt yêu thích.
Không chỉ Thiều Bảo Trâm, ca sĩ Bảo Anh cũng có thói quen uống tinh bột nghệ pha mật ong mỗi sáng. Khác với hai "đàn em", Tăng Thanh Hà lại chọn uống nghệ ép.
3. Ly thứ ba: Sinh tố trái cây
Sau hai ly "khởi động", Thiều Bảo Trâm thưởng cho mình một ly sinh tố rau củ hoặc trái cây tươi. Chẳng hạn như nữ ca sĩ sẽ mix dâu tây, sữa chua, sữa và bột dinh dưỡng lại với nhau
Thức uống này giúp bổ sung vitamin C, E và các chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏe mạnh, đàn hồi và ít bị sạm do tác hại của môi trường. Ngoài ra, sinh tố trái cây cũng là "bảo bối" giúp nữ ca sĩ kiểm soát cân nặng, bởi lượng chất xơ dồi dào giúp cô no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt.
Thiều Bảo Trâm thường pha sinh tố từ dâu tây, sữa chua, sữa tươi và bột dinh dưỡngvừa giúp da đẹp dáng xinh. Dâu tây giàu vitamin C giúp da sáng mịn, sữa chua cân bằng lợi khuẩn đường ruột, còn sữa và bột dinh dưỡng bổ sung đạm, giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Nhờ duy trì thói quen 3 ly nước mỗi sáng, Thiều Bảo Trâm luôn giữ được sắc vóc rạng rỡ và làn da trắng mịn "phát sáng" ở tuổi 34.