Hút thuốc lá
Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe, chắc hẳn chúng ta đều đã biết. Tuy nhiên, ngoài gây hại tới tim phổi, răng miệng thì thuốc lá còn ảnh hưởng trực tiếp đến cổ họng và thanh quản của bạnvà từ đó làm thanh quản bị tổn thương.
Vì vậy, nếu không từ bỏ thói quen này sớm thì nguy cơ mắc bệnh ung thư thanh quản là điều rất có thể xảy ra.
(Ảnh minh họa, nguồn Internet)
Uống nhiều rượu bia
Việc uống rượu bia thường xuyên, vô tình là một thói quen gây hại tới thanh quản của bạn. Không chỉ có vậy, những loại đồ uống chứa cồn còn là nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến gan, dạ dày, phổi...
Uống ít nước
Lượng nước bạn cần tiêu thụ mỗi ngày là từ 1,5 - 2 lít nước,nhưng nếu không uống đủ nước thì cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi, mất sức nhiều, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng.
Ngoài ra, việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh quản được bôi trơn, giảm ma sát, hạn chế tối đa tổn thương vùng cổ họng. Do đó, nếu bạn uống quá ít nướ,c thì thanh quản sẽ dễ bị khô rát, đồng thời nguy cơ gặp phải các bệnh như viêm nhiễm hay ung thư thanh quản sẽ tăng cao hơn nhiều lần.
La hét, nói quá to
Bạn thường xuyên nói to hoặc hay la hét quá nhiều, với cường độ âm thanh lớn, cũng là một nguyên nhân làm tổn thương nặng thanh quản của bạn.
Vì vậy, hãy biết tiết chế cảm xúc và không nên nói quá nhiều, hay quá to, đặc biệt, bạn chỉ nên nói ở một mức độ vừa phải, đủ lớn để người khác có thể nghe thấy sẽ tránh được nguy cơ gây hại cho thanh quản.
(Ảnh minh họa, nguồn Internet)
Vệ sinh cổ họng quá nhiều trong ngày
Nghe đến thói quen này chắc hẳn nhiều người đang tỏ ra khá bất ngờ việc vệ sinh quá nhiều có mối liên hệ ra sao đối với nguy cơ mắc bệnh? Lý giải điều này, các chuyên gia y tế cho biết trong quá trình vệ sinh nhiều người có thói quen dùng các dụng cụ hỗ trợ để nạo sạch những dịch tiết sâu bên trong cổ họng. Quá trình này dễ khiến thanh quản bị tổn thương và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.
Không giữ đủ ấm
Trong bất cứ trường hợp nào, việc giữ ấm cho thanh quản đều là yếu tố khá quan trọng. Việc giữ ấm, sẽ khiến thanh quản chuẩn bị cho những lúc làm việc, hạn chế những nguy cơ căng thẳng và tổn thương.
Ngồi lâu trong phòng lạnh
Máy lạnh hay điều hòa chính là tác nhân gây cơ thể bạn thiếu nước, với thói quen ngồi lâu trong phòng lạnh, cộng với việc bạn lười uống nước, sẽ khiến cổ họng bị khô rát. Lâu ngày sẽ có cảm giác đau, rát họng và dẫn đến ung thư thanh quản nhanh chóng.
