Là nữ diva đình đám sở hữu giọng ca đẹp tuyệt cùng những bản hit nhiều người thuộc nằm lòng, Mỹ Linh luôn chiếm được thiện cảm của công chúng mỗi khi xuất hiện. Tuy nhiên, không chỉ để lại ấn tượng về khoản hát hay, hình ảnh của giọng ca Trên đỉnh phù vân cũng ngày một hoàn thiện và bắt mắt hơn. Dù đã ở tuổi 47, song bà xã nhạc sĩ Anh Quân vẫn từng ngày nỗ lực để giờ đây, mỗi khi bước lên sân khấu đều thực sự tỏa sáng về cả phần nhìn lẫn phần nghe.
Mới đây, nữ diva Hà Thành vừa chia sẻ "thành tích" giảm cân mới nhất của mình. Cô tự hào chia sẻ hình ảnh trong bộ áo dài màu đỏ khoe vóc dáng thon gọn. Theo Mỹ Linh cho biết, đây là bộ áo dài hơn chục năm trước của cô, ấy vậy mà đã hơn 10 năm trôi qua, giờ đây, nữ diva đã "hồi xuân", mặc vừa khít bộ áo dài thời trẻ của mình.
Bà mẹ 2 con chia sẻ: "Công cô giáo Pilates bắt siết cơ bụng nên mặc được cái áo dài gần chục năm trước". Dù bộ áo dài ôm sát cơ thể, được "đo ni đóng giày" cho vóc dáng từ gần 10 năm trước nhưng đến hiện tại, nữ diva Hà Thành lại có thể "cân đẹp".
Bên dưới phần bình luận, Mỹ Linh nhận về mưa lời khen về vóc dáng thon gọn của mình. Nhiều người không khỏi bất ngờ với màn "lột xác" ngoạn mục của nữ diva. Trước đây vài năm, bà xã nhạc sĩ Anh Quân từng nhận về không ít lời bình luận kém duyên khi diện trang phục truyền thống này.
Trong một bức ảnh chụp cùng nam ca sĩ Quang Lê, Mỹ Linh cũng diện một chiếc áo dài có kiểu dáng tương tự, màu hồng nổi bật, Mỹ Linh bị nhiều người chê . Trong ảnh, nếu như Quang Lê bị soi ngày càng tăng cân mất kiểm soát thì trang phục của Mỹ Linh lại bị chê gấp nhiều lần.
Chiếc áo dài mà nữ ca sĩ nổi tiếng này lựa chọn đã phô diễn toàn bộ nhược điểm của cô. Nhiều người nhận xét, vóc dáng béo tròn của Mỹ Linh không phù hợp khi mặc áo dài.
Hạ quyết tâm thay đổi, giọng ca Khúc giao mùa đã thực hiện nhiều phương pháp khác nhau để "đốt mỡ", lấy lại dáng thon. Được biết, sáng nào cô cũng uống nước chanh, thiền định, sau đó khởi động để làm ấm cơ thể và bắt đầu chạy bộ. Diva chia sẻ, dù có những ngày lười biếng nhưng vẫn quyết tâm chạy. Và theo chia sẻ mới đây nhất của nữ ca sĩ, có thể thấy, Mỹ Linh cũng đã thử sức với một trong những bộ môn giúp giảm cân đang rất hot trên khắp thế giới. Đó là môn thể thao "nhà giàu" - Pilates.
Một thành quả được Mỹ Linh chia sẻ vào năm 2020. Chỉ vài tháng chăm chỉ tập luyện, nữ ca sĩ đã "đốt" được không ít mỡ thừa ở vòng 2.
Bên cạnh các bài tập gym, bà mẹ 2 con cũng luôn duy trì thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng. Chúng không chỉ giúp cơ thể vận động, đốt cháy năng lượng mà còn giúp da bài tiết thông qua việc toát mồ hôi. Cũng nhờ vậy mà mẹ của Mỹ Anh cũng sở hữu làn da vô cùng khoẻ đẹp.
Và nhờ kết hợp cùng bộ môn Pilates trong thời gian gần đây, bị cô giáo bắt "siết bụng" nên nữ diva U50 đã lấy lại được vóc dáng đồng hồ cát quyến rũ.
Không còn bị chê như xưa, mỗi lần xuất hiện, giọng ca Hương Ngọc Lan giờ tự tin diện những kiểu váy ôm hay đầm đuôi cá, khoe body nuột nà khó tin ở tuổi 47.
Ngày càng chăm chút cho ngoại hình của mình, Mỹ Linh khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi "lão hoá ngược", trẻ trung hơn trước.
Lợi ích của việc tập Pilates đối với phụ nữ U40 - 50
Pilates dành cho mọi đối tượng, mọi độ tuổi. Hiện nay, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng pilates giải pháp cho người trung niên. Vậy những lợi ích nào người trung niên tập pilates được nhận?
Cải thiện tâm trạng, giúp tâm sinh lý ổn định
Giai đoạn phụ nữ ở độ tuổi 45-50 tuổi là ác mộng đối với nhiều người. Đây là giai đoạn phụ nữ bước vào thời kỳ thay đổi nội tiết tố trong người. Cơ thể luôn cảm thấy cáu gắt, khó chịu, bực mình nhưng không tìm lý do.
Các bài tập pilates nhẹ nhàng, tập trung vào điều chỉnh hơi thở, nhịp tim. Từ đó, tạo sự cân bằng bên trong cơ thể. Các tế bào được giãn nở, nghỉ ngơi. Tập luyện thường xuyên giúp chúng ta cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng, stress và áp lực cuộc sống. Nhờ vậy mà chị em có thêm cơ hội để tận hưởng niềm vui, sống tích cực hơn.
Giảm cân hiệu quả
Chúng ta dù ở độ tuổi nào vẫn luôn muốn giữ vóc dáng chuẩn. Pilates - giải pháp cho người trung niên sẽ giúp bạn hiện thực điều này. Các bài tập được thiết kế cho chị em tập trung lực vào phần cơ bụng, bắp tay chân. Nhờ vậy, các bộ phận này trở nên săn chắc, sức lực cũng lớn hơn. Bài tập Pilates đích thị là bài tập dành cho chị em muốn giảm cân hiệu quả
Ngoài ra, các bài tập Pilates có khả năng điều hòa, cân bằng hoạt động bên trong cơ thể. Cơ thể được bài tiết mồ hôi giúp đào thải độc tố qua da. Nhờ vậy, làn da chị em luôn căng mướt, tràn đầy sức sống.
Pilates hiện là một môn thể thao được nhiều sao trong nước và thế giới ưa chuộng nhờ hiệu quả giảm cân cũng như rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của phái đẹp.
Giảm bệnh xương khớp
Khi bước vào độ tuổi trung niên, xương khớp thoái hóa khiến họ đối mặt với nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống… Tập luyện các bài tập Pilates có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh nhân mắc bệnh xương khớp.
Tuy nhiên, để phương pháp tập luyện này có hiệu quả cao, bạn cần phải tập luyện thường xuyên và đều đặn. Sau thời gian tập luyện, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, các hoạt động thường ngày trở nên linh hoạt hơn. Đây là điều mà tất cả những người tập bộ môn Pilates hướng đến.
