Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • Hôm nay nấu gì: Bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon, chỉ một loáng là hết không món nào thừa

Hôm nay nấu gì: Bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon, chỉ một loáng là hết không món nào thừa

Hôm nay nấu gì: Bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon, chỉ một loáng là hết không món nào thừa

Gợi ý bữa cơm chiều nay sẽ có các món: - Cá hấp hành gừng: 70.000đ - Bắp cải luộc: 10.000đ - Nụ hoa bí xào: 15.000đ - Dưa chuột trộn: 12.000đ Tổng: 107.000đ Nguyên liệu: -...

02/12/2022 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Gợi ý bữa cơm chiều nay sẽ có các món:

- Cá hấp hành gừng: 70.000đ

- Bắp cải luộc: 10.000đ

- Nụ hoa bí xào: 15.000đ

- Dưa chuột trộn: 12.000đ

Tổng: 107.000đ

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 1

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 2

Nguyên liệu: - 1 con cá rô phi 1 kg (hoặc cá chép, cá trắm 1kg... tùy ý) - 2 quả ớt (tùy vào độ ăn cay mà bạn sử dụng lượng ớt phù hợp) - 1 mẩu gừng to - 2 nhánh hành lá - 1 muỗng nước tương - 1 muỗng canh rượu nấu ăn

- Hành lá cắt khúc rồi chẻ nhỏ. Gừng thái sợi. Ớt cắt khoanh tròn. Cá mổ và làm sạch sau đó lọc lấy 2 bên mặt thịt, phần đuôi cắt rời ra. Phần đầu cá có thể giữ nguyên hoặc bổ đôi nhưng không làm đứt rời để trang trí cho đẹp. Bỏ phần xương sống và vây đi.

- Hai phần thịt hay bên sau khi lọc ra đem cắt chéo thành các miếng đều nhau nhưng không được làm chúng đứt rời hoàn toàn. Rắc gừng lên trên cá. Thêm 1 muỗng rượu nấu ăn và ướp trong 10 phút.

- Sau khi ướp xong, bày cá lại ra một đĩa sâu lòng. Xếp 2 dải thịt này sát lại nhau. Đặt đuôi và đầu cá vào đúng vị trí để tạo thành con cá cho đẹp mắt. Xếp lại gừng và ớt lên để trang trí. Đặt đĩa cá vào xửng, đun sôi và hấp trong 10 phút. Sau 10 phút hấp, lấy cá ra, bỏ hết gừng cũ, đổ nước hấp cá ra bát, sau đó thêm gừng mới và hành lá lên trên. Thêm 1 thìa nước tương.

- Đun nóng dầu ăn sau đó rưới đều lên trên cá. Dầu nóng làm gừng và hành lá thơm lừng.

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 3

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 4

Chuẩn bị: 400g bắp cải, 1 nhúm muối

Bắp cải thái miếng to để luộc. Đem rửa sạch để ráo. Đun sôi nồi nước, cho nhúm muối vào, thả rau vào luộc chín. Muối giúp rau giữ màu đẹp hơn. Vớt rau ra đĩa.

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 5

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 6

guyên liệu: - 2 bó hoa bí, 2 nhánh tỏi, lượng muối thích hợp, xíu dầu ăn

- Hoa bí mua về đem tước bỏ phần xơ già phần cuống. Còn phần nhụy hoa bí rất ngọt nên đừng vứt bỏ nó đi. Ngắt đôi phần cuống và hoa bí riêng ra để lúc xào riêng. Cho hoa bí vào chậu nước muối nhạt ngâm khoảng 10 phút.

- Cho một lượng dầu thích hợp vào nồi, đầu tiên tép tỏi băm vào phi thơm, sau đó trút phần cuông hoa bí vào xào trước khoảng 30 giây. Sau đó, đổ hoa bí vào xào một lúc, thêm chút nước, nêm nếm bột nêm hoặc muối cho vừa miệng, đảo lửa lớn thêm 1 lúc là rau chín.

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 7

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 8

Chuẩn bị: 3 quả dưa chuột, 1/2 củ hành tây, lạc rang, rau mùi, muối, chanh, đường, ớt, giấm gạo

- Dưa chuột gọt vỏ, bỏ bớt lõi thái miếng dày khoảng 1cm rồi đem ướp với chút muối trong khoảng 10-15 phút. Để vào tủ lạnh cho giòn. Trộn các gia vị đường, nước lọc, giấm gạo theo tỷ lệ 2:2:1, đun sôi sủi lên rồi tắt bếp, để nguội.

- Xả dưa chuột dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bớt muối. Trộn dưa chuột với hành tây thái lát và nước sốt đã đun và trộn đều. Cuối cùng rắc lạc và mùi lên trên và bày ra đĩa.

Hôm nay nấu gì bữa chiều ít đạm nhiều rau nhưng siêu ngon chỉ một loáng là hết không món nào thừa - 9

Chúc các bạn thành công!

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • giá cân điện tử
  • giá cân ghế ngồi
  • cân thủy sản điện tử
  • mua cá tấm sống
  • tôm hùm tươi sống
Gái đảm mách cách làm 12 món từ thịt bò cực ngon tha hồ nấu suốt mùa đông Không phải cần tây, thịt bò xào với loại rau hay ăn sống này hương vị đỉnh cao ai cũng đòi nấu tiếp
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Không phải cần tây, thịt bò xào với loại rau hay ăn sống này hương vị đỉnh cao ai cũng đòi nấu tiếp
Nguyên liệu: - 210g thịt bò, nửa thìa muối ăn, 1 thìa nước tương, 5 cây rau mùi, 1 thìa tinh bột khoai lang, 1 thìa dầu hào, vài tép tỏi, vài quả ớt sừng không cay cả quả xanh và đỏ. ...
[Chi tiết...]
Loại thịt được ví là “báu vật trần gian” đạm gấp 3 lần thịt gà, 6 lần thịt bò, mùa thu ăn nhiều để phòng bách bệnh
Thịt thỏ là một trong những loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng. Thịt thỏ rất chắc và ngon, với người yêu thịt thì đây chắc chắn là một trong những loại thịt ngon nhất để ăn trong mùa...
[Chi tiết...]
Sườn xào chua ngọt hóa ra còn có một cách làm này rất ngon, thử là mê liền!
Nguyên liệu: - 500g sườn ngon, 2 muỗng canh nước tương, 4 muỗng canh giấm, vừng trắng rang, 1 muỗng canh rượu nấu ăn, 3 muỗng canh đường, 1 cái hoa hồi. Cách làm sườn xào chua ngọt: Bước...
[Chi tiết...]
Lưu ngay thực đơn tuần toàn món ngon hợp ngày se lạnh lại dễ nấu, người khó tính còn phải mê
Nấu ăn đôi khi không khó mà điều làm chị em đau đầu nhất chính là phải suy nghĩ "hôm nay ăn gì". Nấu thế nào để cả nhà bớt ngán, cân đối được dinh dưỡng, không bị lặp món luôn khiến...
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Từ khóa
  • bán cá ngừ đại dương
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG