Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món nhưng siêu ngon, cân bằng dinh dưỡng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món nhưng siêu ngon, cân bằng dinh dưỡng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món nhưng siêu ngon, cân bằng dinh dưỡng

Tham khảo mâm cơm nhà chị Vũ Thu Hương để có thêm ý tưởng cho bữa cơm nhà mình. Mâm cơm này gồm các món: - Nộm thịt bò rau muống chẻ: 75.000đ - Đậu phụ luộc chấm mắm tôm chua: 10.000đ...

28/04/2025 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Tham khảo mâm cơm nhà chị Vũ Thu Hương để có thêm ý tưởng cho bữa cơm nhà mình. Mâm cơm này gồm các món:

- Nộm thịt bò rau muống chẻ: 75.000đ

- Đậu phụ luộc chấm mắm tôm chua: 10.000đ

- Cá chép om dưa: 95.000đ

- Rau sống rau thơm: 15.000đ

Tổng: 195.000đ

Hôm nay nấu gì bữa tối 3 món nhưng siêu ngon cân bằng dinh dưỡng - 1

Hôm nay nấu gì bữa tối 3 món nhưng siêu ngon cân bằng dinh dưỡng - 2

Chuẩn bị: - 1 con cá chép khoảng 1kg-1.5kg - tóp mỡ - Dưa muối chua - Cà chua, dấm bỗng - Gừng, hành khô, nghệ, hành lá, thì là, ớt.

Cho cá đã mổ và làm sạch vào chảo rán qua cá cho vàng da là được. Cho cà cà bổ múi cau vào xào với chút dầu ăn, sau đó cho dưa chua đã cắt bớt mỡ vào xào cùng, nêm gia vị cho vừa miệng. 

Thêm gừng thái sợi và ớt hiểm đập dập vào xào cùng nếu thích ăn cay. Dưa xào chín nếu muốn tăng độ chua có thể chế thêm một ít dấm bỗng (Dưa nhà tự muối có thể dùng nước muối dưa để tăng độ chua, nhưng chú ý điều chỉnh độ mặn vì nước muối dưa đã mặn sẵn).

Nếu không có dấm bỗng thì có thể dùng mẻ để thay thế. Lượng nước trong nồi phải chế đủ sao cho đến khi cho cá vào nấu thì xâm xấp mặt cá.

Nước om dưa sôi cho cá chép, tóp mỡ và ít bột nghệ (hoặc nghệ tươi giã dập) để om cùng. Lật cá 1 lần trong khi om để cá ngấm đều vị chua, cay, mặn đều hai bên. Lật nhẹ nhàng tránh làm nát cá. Cá ngấm đều vị bạn rắc hành, thì là cắt khúc vào trong nồi và bắc xuống.

Hôm nay nấu gì bữa tối 3 món nhưng siêu ngon cân bằng dinh dưỡng - 3

Hôm nay nấu gì bữa tối 3 món nhưng siêu ngon cân bằng dinh dưỡng - 4

Nguyên liệu: - 200g thịt bò diềm thăn/u vai - 1 muỗng cà phê hành tím băm - 1 muỗng cà phê hạt nêm rau củ - 1 muỗng cà phê tỏi băm - 1/2 muỗng cà phê đường - 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu xay - 1 muỗng canh nước tương - 300g cọng rau muống - Rau kinh giới, bạc hà thái nhỏ - 1 quả ớt sừng, bỏ hạt, thái nhỏ - 3 tép tỏi, băm nhỏ - Dầu ăn - Lạc rang, giã dập vừa - Hành phi, tỏi phi. Nước trộn nộm chua ngọt.

Ướp thịt bò đã thái mỏng với hành tím băm, hạt nêm, tỏi băm, đường, hạt tiêu, nước tương và một chút dầu ăn trong 30 phút. Rau muống chẽ sẵn đem rửa lại cho sạch, vảy ráo, bọc màng bọc lại cho vào tủ lạnh 30 phút cho giòn. 

Đun nóng chảo, cho dầu ăn vào đun ở mức nhiệt vừa. Khi dầu nóng, cho 3 tép tỏi băm vào phi thơm. Khi tỏi vàng, cho thịt bò đã ướp vào đảo đều, nhanh tay. Xào ở mức nhiệt cao để thịt bò chín mềm. Khi thịt bò vừa chín tới thì tắt bếp và cho ngay ra đĩa, để nguội.

Nếu không có sẵn nước trộn nộm thì pha như sau: Trộn nước, đường, muối, hạt tiêu, hành tím với tỉ lệ vừa ăn. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Sau đó cho giấm gạo và dầu ăn vào.

Trong một âu lớn, trộn các nguyên liệu: Rau muống chẻ, thịt bò xào, rau kinh giới, bạc hà, ớt thái nhỏ, nước trộn nộm. Trộn đều và để 10 phút cho nộm ngấm gia vị. Dọn nộm ra đĩa. Rắc lạc rang, hành phi, tỏi phi và chút rau thơm lên trên. Thưởng thức cùng nước chấm đã pha.

Hôm nay nấu gì bữa tối 3 món nhưng siêu ngon cân bằng dinh dưỡng - 5

Hôm nay nấu gì bữa tối 3 món nhưng siêu ngon cân bằng dinh dưỡng - 6

Chuẩn bị: 3 bìa đậu nhỏ.

Đun sôi nước, cho đậu phụ và luộc sôi 3 phút rồi vớt ra cắt miếng vừa ăn.

Hôm nay nấu gì bữa tối 3 món nhưng siêu ngon cân bằng dinh dưỡng - 7

Chúc các bạn thành công!

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Đặc sản chỉ có ở Lạng Sơn nhìn “sợ khiếp vía”, nay dân thành phố ưa chuộng giá 600.000/kg, rang muối cực ngon 5 món thích hợp để nấu dịp cuối tuần, đặt lên mâm vừa đẹp lại ngon
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cách làm bánh chuối nướng cực dễ lại ngon, không thử ngay quá phí
Bánh chuối nướng là món tráng miệng đầy mê hoặc với hương thơm ngọt ngào lan tỏa ngay khi vừa ra lò. Những lát chuối sém vàng  thấm đượm sữa và bơ, hòa quyện cùng bánh mì mềm mịn, tạo...
[Chi tiết...]
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon mà không ngán ngấy sau dịp nghỉ lễ
Gợi ý bữa cơm ngon, dễ ăn không ngán ngấy cho bữa cơm sau dịp nghỉ lễ: - Cá chép om dưa: 95.000đ - Canh rau cải: 25.000đ - Nộm xoài: 45.000đ - Salad dưa chuột: 15.000đ Tổng: 170.000đ :...
[Chi tiết...]
Phần thịt bò nào ngon nhất để làm bò ngâm xì dầu? 5 lựa chọn hàng đầu cho mâm cơm nhà bạn
Trong vô vàn món ngon, bò ngâm xì dầu nổi bật với hương thơm đậm đà của nước sốt và độ dai giòn đặc trưng. Tuy nhiên, để có một miếng bò ngâm hoàn hảo, khâu chọn thịt đã là cả một...
[Chi tiết...]
Độc đáo măng xào lá nghệ: Hương quê dân dã, ăn một lần nhớ mãi
Ẩm thực Việt Nam luôn gắn liền với những nguyên liệu dân dã, bình dị nhưng lại mang đến hương vị đặc trưng khó quên. Mỗi món ăn không chỉ phản ánh sự sáng tạo trong cách chế biến mà...
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG