Rút lui khỏi làng giải trí nhiều năm nay, nhưng Phan Như Thảo và câu chuyện cân nặng luôn là đề tài thu hút sự chú ý của công chúng. Bởi sự chênh lệch vóc dáng khi là gái còn son và lúc đã làm mẹ của chân dài gốc Cà Mau quá cách biệt, đến nỗi làm người hâm mộ khó tin vào mắt mình. Thậm chí, dù đã sinh con gái đầu lòng được 4 năm, cựu người mẫu vẫn bất lực trong việc giảm cân về dáng.
Nếu như trước kia, người hâm mộ đã từng xuýt xoa không ngừng trước vẻ đẹp sắc vóc hoàn hảo, vượt mặt cả Ngọc Trinh của Phan Như Thảo thì đến hiện tại, thân hình mũm mĩm làm cô vấp phải nhiều chê bai của dân tình.
Được biết, từ một chân dài có cân nặng 52kg, Phan Như Thảo sau sinh tăng vụt đến 85kg và hiện tại, dù nhiều lần cố gắng giảm cân, người đẹp 9X vẫn ở mốc trên dưới 70kg.
Vợ 4 của đại gia Đức An từng cho biết nguyên nhân hàng đầu khiến cô khó giảm cân về dáng chính là vì ông xã lúc nào cũng chiêu đãi đủ mọi món ăn ngon và ủng hộ vợ ăn uống để có đủ sức khoẻ chăm con.
Tuy nhiên, thời gian vừa qua, khi Phan Như Thảo lên "dây cót" mong muốn lấy lại thân hình gái còn son ngày trước như một cách "đáp trả" lại dư luận, đại gia Đức An cũng đồng hành cùng vợ trong hành trình này.
Trong một bài đăng trên trang cá nhân thời gian gần đây, Phan Như Thảo từng tiết lộ ông xã cũng bắt đầu "cắt cơm" để vợ giảm cân hiệu quả hơn. Chỉ qua 1 dòng chia sẻ ngắn gọn "bận giảm cân rồi chị, không cho ăn gì nữa hết" đã đủ cho thấy sự quyết tâm của 2 vợ chồng.
Có lẽ chính nhờ quá trình "ép cân" khá gian nan mà mới đây nhất, tại một sự kiện thời trang, Phan Như Thảo đã có màn tái xuất thảm đỏ đầy ấn tượng. Tuy không thể “gọt dáng” thon thả ngay lập tức, nhưng body của chân dài Cà Mau không còn phì nhiêu đến mức 3 vòng như 1 và cánh tay của cô cũng chẳng còn thô to như trước.
Không lộng lẫy váy áo như bao người đẹp Vbiz “càn quét” cả một khoảng lớn thảm đỏ, Phan Như Thảo chỉ đơn giản chọn cho mình chiếc váy tông be, khéo “ăn gian” vòng eo nhờ chiếc thắt lưng nâu. Trong góc chụp chính diện, mẹ 1 con chứng minh đôi chân thon nuột chuẩn siêu mẫu một thời giờ đây vẫn được duy trì.
Dù mũm mĩm nhưng đường cong body chữ S vẫn hiện lên rõ ràng. Ở một vài góc nghiêng, không khó để dân tình thấy được người đẹp đã giảm được kha khá số cân thông qua gương mặt không còn lộ ngấn cằm, cánh tay săn chắc hơn.
Đặc biệt, tuy vẫn còn một số dân mạng dành lời gièm pha cho vóc dáng của chân dài Cà Mau, nhưng thần sắc tươi tắn, rạng rỡ của Phan Như Thảo là điều không phải bàn cãi. Cứ tiếp tục trên đà “đánh bay” mỡ thừa hiệu quả thế này, chẳng bao lâu nữa, bà xã đại gia Đức An cũng sẽ lấy lại phong độ một thời đã mất.
Có thể nói, đây không phải là lần đầu tiên Phan Như Thảo thực hiện giảm cân từ sau khi sinh con, nhưng so với những lần trước đó, cô cho thấy sự thay đổi đáng kể về ngoại hình. Không thể loại trừ trường hợp rằng bên cạnh quyết tâm cao độ, Phan Như Thảo đã tìm được cho mình một phương pháp giảm cân đúng đắn, phù hợp với cơ địa của mình.
Theo đuổi chế độ giảm cân đúng và phù hợp với thể trạng của bản thân, Phan Như Thảo giờ đây đã có thể dần “đánh bay” mỡ thừa, sở hữu body thon thả và quyến rũ hơn.
Trên thực tế, mỗi người sẽ có một công thức giảm cân riêng. Nếu tìm ra được đúng phương pháp, mục tiêu cải thiện số đo vóc dáng của chị em sẽ trở nên dễ dàng đạt được hơn. Ngược lại, giảm cân sai cách không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, không đạt được hiệu quả cao hay thậm chí là khiến cho cân nặng của bạn sau một thời gian vẫn quay lại con số cũ.
Giữa rất nhiều các cách giảm cân, dưới đây là các phương pháp giảm cân sai lầm phổ biến hiện nay mà chị em nên tránh:
1. Giảm cân bằng cách nhịn ăn
Nhiều người cho rằng nhịn đói sẽ giúp cơ thể cắt giảm lượng thức ăn nạp vào, nhờ đó mà lượng calo trong cơ thể không bao giờ bị dư thừa. Tuy nhiên, cách giảm cân này lại không mang hiệu quả lâu dài, ảnh hưởng xấu cho sức khoẻ.
Bởi khi bạn nhịn ăn và thiếu hụt năng lượng, quá trình trao đổi chất gặp nhiều khó khăn, chất béo thừa cũng như calo khó đốt cháy để giải phóng ra khỏi cơ thể. Không dừng lại đó, khi cơ thể quá đói cơ thể sẽ dễ mất kiểm soát trong việc ăn uống, lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể có khi sẽ nhiều hơn. Vì vậy mà có thể bạn còn tăng cân nhiều hơn.
2. Giảm cân bằng cách chỉ ăn hoa quả
Hoa quả, trái cây là nhóm thực phẩm có hàm lượng calo thấp, khi ăn nhiều cũng sẽ không làm trọng lượng cơ thể tăng lên. Ngoài ra, nhờ lượng chất béo thấp và chất xơ cao trong nhóm thực phẩm này mà lượng mỡ trong máu cũng sẽ giảm đi đáng kể.
Tuy nhiên, bạn không nên theo đuổi phương pháp giảm cân chỉ ăn mỗi trái cây vì lượng protein không đủ sẽ làm phá vỡ cơ bắp và gây tổn thương vĩnh viễn cho thận và tim. Từ đó, chức năng chuyển hoá cơ bản các chất trong cơ thể sẽ bị suy giảm, dần về sau sẽ khiến cơ thể dễ dàng béo lại. Ngoài ra, trong một số loại trái cây còn chứa nhiều đường và chất xơ, đối với mạch máu và dạ dày không tốt.
3. Giảm cân bằng cách uống thuốc
Năm 2008, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm hay Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc Hoa Kỳ (FDA) lần đầu tiên công bố 28 nhãn hiệu thuốc giảm cân có chứa độc tố có hại cho cơ thể. Đến nay, con số này đã tăng lên hơn 70 và chưa có dấu hiệu dừng lại. Thậm chí, các loại thuốc giảm cân an toàn cũng dễ mang lại những tác dụng phụ mà bạn không biết đến.
Đơn cử là một số loại thuốc giảm cân hiện nay thường đi kèm tình trạng tiêu chảy, đào thải các chất dinh dưỡng cần thiết từ đó làm cân nặng giảm đi. Tuy nhiên, cách làm này sẽ gây nên rối loạn chức năng đường ruột, làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
4. Giảm cân bằng cách tập luyện quá nhiều
Tập luyện sẽ giúp đốt cháy calo hiệu quả và "tiêu diệt" mỡ thừa. Tuy nhiên, nhiều chị em quá nôn nóng giảm cân mà ép bản thân tập luyện quá sức với cường độ mạnh trong thời gian dài. Điều này không chỉ làm cơ thể mất sức mà còn gây ảnh hưởng xấu đến tim, sức khỏe và nghiêm trọng hơn là tính mạng.
Vì vậy, hãy kiểm tra xem sức khỏe, thể trạng của bản thân trước để chọn lựa bài tập phù hợp và tập luyện vừa sức.
