Huyền Lizzie và Phanh Lee là hai gương mặt mỹ nhân đình đám của Hà Thành. Cả hai cũng được biết đến là một đôi bạn vô cùng thân thiết. Mới đây, hai người đẹp sinh năm 1990 đã có với nhau một chuyến đi chơi vui vẻ để kỉ niệm cho tình bạn 7 năm gắn bó. Đôi bạn đã chụp lại những khoảnh khắc vui vẻ, thân thiết bên nhau và chia sẻ trên trang cá nhân của mình.
Huyền Lizzie và Phanh Lee cùng nhau đi du lịch để kỷ niệm 7 năm tình bạn.
Trong chuyến du lịch, cả hai đã cùng nhau diện kiểu áo tắm gam trắng đồng điệu, ăn ý, tự tin thả dáng trên cát vàng, biển xanh. Điều đáng chú ý là dù đều đã bước đến ngưỡng tuổi U30, hai mỹ nhân vẫn sở hữu nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ cùng body săn chắc, nuột nà với số đo ba vòng đáng mơ ước.
Đôi bạn thân diện áo tắm đồng điệu, tự tin khoe dáng và chụp những tấm hình gợi cảm, thu hút.
Dù đã ở độ tuổi U30, cả hai vẫn sở hữu nhan sắc tươi trẻ cùng thân hình chuẩn mực đáng ngưỡng mộ.
Phanh Lee chọn cho mình mẫu áo tắm hai mảnh với thiết kế quây ngực lớn chưa quá một gang tay, làm phô diễn vòng một phồn thực, tròn đầy. Cô bạn Huyền Lizzie cũng không hề kém cạnh khi diện mẫu áo tắm có phần cut out táo bạo, “nửa kín nửa hở”, hút mắt người nhìn vào vòng một căng tròn và vòng hai thon gọn. Có thể thấy mặc dù đã là bà mẹ một con, song Huyền Lizzie vẫn sở hữu thân hình chuẩn mực, hoàn hảo, được nhận xét là “một chín một mười” so với cô bạn thân của mình.
Body của cả hai được nhận xét là "một chín một mười"
Hai mỹ nhân khéo léo chọn kiểu bikini giúp khoe trọn những lợi thế hình thể của mình.
Đôi bạn thân 7 năm thể hiện sự ăn ý từ cách chọn áo tắm cho đến cách tạo dáng pose hình.
Không chỉ diện trang phục áo tắm đồng điệu, tạo dáng ăn ý mà body của Huyền Lizzie và Phanh Lee còn có nhiều nét tương đồng. Cả hai đều không chạy theo “chủ nghĩa” mình hạc xương mai mà yêu thích kiểu body đầy đặn “vòng nào ra vòng nấy”. Với vẻ đẹp hình thể này, cả hai cô nàng đều toát lên sức hấp dẫn khó cưỡng cùng sức sống căng tràn. Với riêng Huyền Lizzie, body của cô nàng là cả sự thay đổi ngoạn mục so với thân hình “cò hương” khá thiếu hấp dẫn trước đây. Sau biến cố đổ vỡ hôn nhân, cô nàng chăm chút bản thân hơn và nhan sắc, vóc dáng đều ngày một lên hạng.
Body Phanh Lee hấp dẫn với những đường cong hoàn hảo, vòng nào ra vòng nấy.
Huyền Lizzie ngày càng lên hương nhan sắc sau đổ vỡ hôn nhân nhờ sự chăm sóc kỹ lưỡng.
Muốn sở hữu thân hình có mông có ngực đầy đặn nhưng vòng eo lại vẫn thon thả, nuột nà như Huyền Lizzie và Phanh Lee, bạn cần thực hiện cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Thực hiện theo những tips hay dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có được hình thể chuẩn mực như mong muốn.
Ăn uống dinh dưỡng hợp lý
Có hai thói quen ăn kiêng sai lầm khá phổ biến làm cho nhiều cô nàng dù có bỏ bao công sức nhưng thân hình vẫn mãi chẳng đẹp lên được. Thứ nhất đó là kiêng khem quá độ, bỏ bữa, nhịn đói hết mức có thể để nhanh chóng giảm cân. Và hậu quả của phương pháp này là một cơ thể xanh xao, mệt mỏi, thiếu sức sống và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Hoặc nhiều cô gái khác không nhịn đói hoàn toàn nhưng lại ăn những loại thức ăn nhanh giàu cholesterol, calo cao nhưng không có dinh dưỡng, vừa không tốt cho sức khỏe mà vẫn gây tăng cân như thường.
Phanh Lee và Huyền Lizzie thực hiện chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng.
Để sở hữu thân hình cân đối, săn chắc, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học có đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, protein, tinh bột và chất béo tốt từ những thực phẩm chứa ít calo như cá, tôm, trứng, ức gà, rau xanh, ngũ cốc, bơ,… Những loại thực phẩm này sẽ giúp cung cấp năng lượng để làm việc mà lại không gây tích mỡ.
Hai mỹ nhân lựa chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
Uống đủ lượng nước cần thiết
Uống đủ nước là một thói quen rất tốt cho cơ thể, giúp làm đẹp từ da cho đến dáng. Với làn da, việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết giúp cho da luôn mềm mại, ẩm mịn và ngăn ngừa lão hóa. Không chỉ vậy, uống nước còn là một phương pháp hay để bạn giảm cân, giữ dáng. Uống nhiều nước sẽ làm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Đồng thời, nước sẽ giúp dạ dày có cảm giác no, hạn chế sự thèm ăn, giúp bạn không ăn uống quá đà.
Uống đủ nước là thói quen tốt, làm đẹp từ da cho đến dáng.
Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn
Bên cạnh việc ăn uống, tập luyện cũng là yếu tố vô cùng quan trọng, không thể bỏ qua khi bạn mong muốn có một thân hình chuẩn mực, hoàn hảo. Bên cạnh những bộ môn giữ dáng được ưa chuộng hiện nay như gym hay yoga, bạn có thể lựa chọn những hoạt động thể chất gần gũi khác như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, erobic,... Hoạt động thể dục, thể thao sẽ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa, giảm mỡ và giúp cơ thể thêm săn chắc. Kiên trì tập luyện đều đặn, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình như hằng mong ước.
Huyền Lizzie chăm chỉ tập yoga để giữ dáng và nâng cao sức khỏe.
Phanh Lee cũng rất yêu thích các hoạt động thể thao.
