Mách bạn cách làm quen trở lại với ngủ sớm, dậy sớm

Mùa tựu trường đang đến, hãy mau chóng điều hòa lại nhịp ngủ để dậy sớm dễ dàng hơn nhé!

Sau một mùa hè vui chơi thỏa thích, chúng ta thường có thói quen thức khuya, ngủ muộn, lâu dần khiến việc dậy sớm đi học trở nên cực kì khó khăn. Hãy bắt đầu điều chỉnh lại nhịp ngủ bằng những cách sau đây, giúp bạn dậy sớm dễ dàng và nhanh chóng nhé!