Go Min Si, sinh năm 1995 vốn không còn xa lạ với khán giả châu Á khi ghi dấu ấn qua các dự án như Sweet Home, Youth of May. Bên cạnh khả năng diễn xuất, Go Min Si còn được xem là mỹ nhân trẻ sở hữu vóc dáng mảnh mai, phù hợp với gu K-Pop hiện nay.
Để phục vụ các vai diễn đòi hỏi ngoại hình khắt khe, Go Min Si từng chấp nhận những thay đổi hình thể cực đoan. Trong bộ phim The Witch: Part 1. The Subversion (2018), đóng cùng Kim Da Mi, nữ diễn viên buộc phải tăng cân nhanh lên khoảng 58kg, khiến ngoại hình trở nên tròn trịa, gương mặt đầy đặn hơn hẳn so với hình ảnh quen thuộc. Ngay sau đó, cô lại bước vào thử thách ngược lại khi giảm cân xuống chỉ còn 44kg để phù hợp với vai diễn trong series Sweet Home, tương đương mức giảm 14kg trong thời gian ngắn.
Để có được thân hình nóng bỏng như hiện tại, "ác nữ" màn ảnh xứ Hàn Go Min Si từng trải qua khoảng thời gian giảm cân khắc nghiệt.
XEM VIDEO: Body nóng bỏng của Go Min Si ở tuổi 30.
Bên cạnh việc tập luyện, thực đơn của Go Min Si gần như tối giản tuyệt đối, chỉ xoay quanh một ly iced latte, một gói rong biển và hai quả trứng luộc mỗi ngày.
Iced latte giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhờ caffeine, đồng thời bổ sung một lượng nhỏ protein và chất béo từ sữa để duy trì năng lượng.
Rong biển - “trụ cột” trong chế độ ăn dù có lượng calo thấp nhưng lại giàu i-ốt, canxi, magie và chất xơ hòa tan, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa fucoxanthin - chất chống oxy hóa tự nhiên được cho là có lợi cho quá trình chuyển hóa chất béo, vì vậy thường xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng khắt khe.
Bên cạnh rong biển và iced latte, hai quả trứng luộc là nguồn đạm hiếm hoi mà Go Min Si duy trì trong suốt giai đoạn ép cân. Dù khẩu phần hạn chế, trứng vẫn được đánh giá cao nhờ cung cấp protein hoàn chỉnh với đầy đủ axit amin thiết yếu, giúp hạn chế mất cơ và hỗ trợ cơ thể phục hồi sau vận động.
Ngoài protein, trứng còn chứa nhiều vi chất quan trọng như vitamin D giúp duy trì sức khỏe xương, vitamin B12 hỗ trợ hệ thần kinh và tạo máu, cùng selen - chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ tế bào. Phần lòng đỏ cung cấp chất béo tốt và choline, dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não bộ.
Thực đơn giảm cân của Go Min Si xoay quanh một ly iced latte, một gói rong biển và hai quả trứng luộc mỗi ngày.
Dễ nhận thấy, ở thời điểm hiện tại, thân hình của Go Min Si gọn gàng, tỷ lệ hài hòa, vòng eo thon nhưng không khô khẳng, phần vai và tay săn chắc, lộ rõ đường nét cơ thể. Đây là kiểu vóc dáng mang tính thẩm mỹ cao, vừa nữ tính vừa khỏe mạnh, khác xa hình ảnh “mình hạc xương mai” thường thấy ở nhiều mỹ nhân K-biz theo đuổi ăn kiêng cực đoan.
Sắc vóc hiện tại của Go Min Si được nhiều khán giả nhận xét là đẹp như "tạc tượng" nhờ sự cân đối và rõ nét ở từng đường cơ thể. Vòng eo thon gọn, phẳng và rõ đường nét là điểm nhấn nổi bật, đặc biệt khi Go Min Si diện trang phục ôm sát. Phần hông và thân dưới gọn gàng, tỷ lệ cơ thể hài hòa giúp tổng thể vóc dáng trông cân đối.
Thời trang của Go Min Si theo đuổi phong cách gọn gàng, hiện đại, ưu tiên thiết kế tôn dáng. Các phom đồ tối giản giúp làm nổi bật vóc dáng săn chắc và thần thái mạnh mẽ.
Ở tuổi 30, Go Min Si sở hữu sắc vóc săn chắc, cân đối với các đường nét cơ thể rõ ràng. Vóc dáng khỏe khoắn, gọn gàng giúp nữ diễn viên luôn nổi bật trong mọi khung hình.