Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Người trằn trọc cả đêm, uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng

Người trằn trọc cả đêm, uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng

Người trằn trọc cả đêm, uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng

Ngủ không ngon giấc sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Việc cơ thể không được nghỉ ngơi đủ về lâu về dài sẽ khiến sức khỏe giảm sút thấy rõ, dù bây...

04/03/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
Ngủ không ngon giấc sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Việc cơ thể không được nghỉ ngơi đủ về lâu về dài sẽ khiến sức khỏe giảm sút thấy rõ, dù bây giờ bạn có đang trẻ trung.

May mắn là phương thuốc hoàn toàn tự nhiên dưới đây sẽ khôi phục lại giấc ngủ và giúp bạn tỉnh giấc trong trạng thái đầy sảng khoái. Với 3 thành phần tự nhiên có tác dụng thư giãn hiệu quả, hỗn hợp kỳ diệu này sẽ giúp bạn bớt bị ảnh hưởng bởi hoạt chất cortisol. Từ đó, không còn gì cản trở bạn chìm vào giấc ngủ và tình trạng thức giấc lúc nửa đêm cũng biến mất.

Chuẩn bị:

+ 1/4 thìa cà phê mật ong sạch nguyên chất

+ 1/8 thìa cà phê muối biển sạch 

+ 1 thìa canh dầu dừa

Người trằn trọc cả đêm uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng - 1

Chất béo trong dầu dừa sẽ giúp bạn không tỉnh giấc vì đói.

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên tiêu thụ hỗn hợp 3 thành phần mạnh mẽ trên trước khi đi ngủ từ nửa giờ cho đến một giờ đồng hồ và theo 1 trong 2 cách sau đây:

Cách 1:

+ Trộn đều dầu dừa và mật ong, sau đó cho thêm muối biển.

+ Khuấy thật đều và uống hết hỗn hợp.

+ Xong uống thêm 1 ly nước ấm khoảng 250 ml.

Người trằn trọc cả đêm uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng - 2

Trộn dầu dừa với mật ong.

Cách 2:

+ Uống mật ong rồi uống dầu dừa, sau đó uống 1 cốc nước ấm 100 ml.

+ Tiếp theo, bỏ muối vào 1 cốc nước ấm 200 ml và uống hết.

Trong trường hợp đột ngột tỉnh dậy giữa đêm, hãy lặp lại phương thuốc trị mất ngủ này và bạn sẽ dễ dàng ngủ tiếp trong vòng chưa đầy 30 phút.

Vì sao lại sử dụng mật ong, muối biển và dầu dừa?

Mật ong sẽ cung cấp đủ lượng glycogen cho não khiến tuyến thượng thận không tiết ra nhiều kích thích tố adrenaline và cortisol. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ không còn ở trong trạng thái căng thẳng. Đồng thời, mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Người trằn trọc cả đêm uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng - 3

Mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng đường trong máu.

Chất béo trong dầu dừa sẽ tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và đem lại cảm giác no. Do đó, bạn tránh được những cơn đói vào buổi sáng. Dầu dừa cũng ngăn chặn tình trạng tăng đường huyết vào ban đêm, vốn là lý do chính đánh thức bạn dậy.

Tiêu thụ một lượng natri thích hợp sẽ làm giảm lượng hormone căng thẳng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Cho nên, muối biển cũng là một thành phần hữu ích trước khi đi ngủ.

Chúc bạn ngủ ngon!

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • áo khoác
  • jean nam
Làm sao tăng cân đúng chỗ cần tăng, giảm cân đúng chỗ cần giảm? Giật mình với 7 lỗi khi đi đại tiện mà ai cũng từng mắc phải
Từ khóa: giấc ngủ ngonmật ong dầu dừa muối biểnthức uống giúp ngủ ngon
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Giật mình với 7 lỗi khi đi đại tiện mà ai cũng từng mắc phải
Nhà vệ sinh là nơi hàng ngày chúng ta đều phải ghé qua. Mặc dù thời gian một người trong đó không dài, nhưng đây là nơi xảy ra đột tử và mắc các loại bệnh khá cao. Đi vệ sinh tưởng chừng là...
[Chi tiết...]
Đến bác sĩ cũng bất ngờ khi nhìn ra 10 công dụng của hỗn hợp này
Một bất lợi lớn của Tây y là chúng ta dễ lờn thuốc và hệ miễn dịch dễ yếu đi khi uống quá nhiều các loại thuốc đặc trị. Vì thế, các phương pháp chữa trị dân gian không dùng thuốc ngày càng...
[Chi tiết...]
Dù là 20 hay 40 tuổi cũng nên đọc để biết bạn đã trưởng thành chưa
Có người đến 60 tuổi vẫn thích nói về bản thân, mọi cuộc nói chuyện rốt cuộc cũng chỉ xoay quanh thành công thời tuổi trẻ. Tôi thì nghĩ khi trưởng thành, con người ta nên bớt nói, bớt "soi" và...
[Chi tiết...]
Bạn giả cũng tựa như bạc giả, dùng không khéo có ngày mang họa
Bạn giả cũng tựa như bạc giả, đã không xài được mà để trong túi có khi mang họa. Nhiều lúc chẳng ước mong gì cao xa, chỉ ước trời cho mình sự khôn ngoan để nhận ra được đâu là bạn còn đâu...
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • cân xe tải 30 tấn
  • cách thắt cà vạt
  • áo da nam
  • áo sơ mi nam
  • quần short nam đẹp
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • sửa điện thoại quy nhơn
  • xưởng may jean
  • taxi 7 chỗ quy nhơn giá rẻ
  • áo thun nam giá rẻ
  • đồ lót nữ sexy
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG