Clip đăng tải trên story trang cá nhân cho thấy khuôn ngực chảy xệ, cách xa nhau cả cây số của Minh Hằng.
Minh Hằng là một trong những mỹ nhân đa tài của showbiz Việt. Cô xuất thân là một người mẫu, diễn viên và sau đó lấn sân ca hát, MC truyền hình và cả huấn luyện viên một cuộc thi tìm kiếm tài năng lớn - The Face Vietnam. Sự tài năng của Minh Hằng luôn được công chúng ghi nhận và ngợi ca.
Song song cùng cái tài đó, Minh Hằng còn thuyết phục được tất cả bởi diện mạo xinh đẹp, nóng bỏng của mình. Từ khi còn bập bẹ đóng phim truyền hình, đặc biệt là vai chính trong Ngôi Nhà Hạnh Phúc, Minh Hằng đã được xuýt xoa không ngớt mỗi lần diện váy 2 dây khoe khuôn ngực đẫy đà của mình. Mỹ nhân sinh năm 1987 nay đã 33 tuổi và trải qua nhiều cuộc sụt cân trầm trọng, phong độ vóc dáng của Minh Hằng nay đã có dấu hiệu lung lay.
Cô nàng vừa có chuyến du hí thưởng ngoạn ở vùng biển vừa gấp rút chuẩn bị cho công cuộc dẫn chương trình đêm thi "Người đẹp biển" thuộc khuôn khổ Hoa hậu Việt Nam 2020 vào tối vừa rồi. Cô diện một chiếc váy maxi trắng, đội chiếc nón vành đậm hơi thở biển. Tuy nhiên nhìn ở góc ngang, có thể thấy khuôn ngực của cô có vẻ không như những gì công chúng đã nghĩ.
Hình ảnh được cap lại từ clip cho thấy ở góc chính diện, khi ngồi xuống và không có sự trợ giúp từ áo ngực, cô nàng dường như đã thả rông vòng ngực và chỉ dán miếng bảo hộ đầu ti. Chính vì vậy nên khuôn ngực của cô khá sệ, hai bầu ngực cách xa nhau một khoảng rất lớn.
Có thể nói rằng, khi chứng kiến hình ảnh thực tế của mỹ nhân Một Vòng Trái Đất, dân tình không khỏi ngỡ ngàng, vì trong tiềm thức của nhiều người, Minh Hằng đã từng như thế này.
Xinh đẹp và quyến rũ vô cùng với khuôn ngực nảy nở.
Mỗi lần có concept chụp hình hay đi sự kiện là Minh Hằng lại được dịp khiến dân tình "mãn nhãn" với vóc dáng đáng tự hào và điểm vàng là khuôn ngực đầy. Chính vì thềm ngực lớn nên Minh Hằng còn luôn dính vào các tin đồn đã dao khéo nâng ngực.
Đầu năm, cô có dịp được du hí đi biển cùng boxing girl Khả Ngân và chiếm luôn spotlight với khuôn ngực đầy tràn ra cả viền bikini.
Cấu tạo ngực của phái nữ chủ yếu được hình thành từ các mô mỡ. Và tất nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu một khuôn ngực tự nhiên đã nảy nở. Thông qua quá trình sinh hoạt như ăn uống, ngủ nghỉ và luyện tập thì vòng 1 còn thay đổi kích cỡ tùy theo thể trạng cơ thể. Được biết, Minh Hằng trước kia đóng Gọi Giấc Mơ Về đã từng rất mập mạp, sau đó cô ra sức giảm cân kịch liệt. Cho tới tận năm ngoái, Minh Hằng bị réo gọi ngưng giảm cân vì thân hình quá hốc hác và mất sức sống.
Có lẽ chính vì vậy mà Minh Hằng đã làm mất đi sự hấp dẫn của khuôn ngực đáng tự hào của mình, chảy xệ và lép kẹp hơn hẳn. Do đó, chị em phụ nữ, dù ở bất kể độ tuổi nào cũng cần có ý thức giữ gìn vẻ đẹp hình thể. Ăn uống và tập luyện như nào để vừa cho được một vòng eo săn chắc nhưng đồng thời ít tác động làm giảm mô mỡ ở vòng ngực là điều cần thiết.
Cách làm vòng 1 đầy đặn bằng thực phẩm
Trứng gà và mật ong
Công thức trứng gà và mật ong có công dụng tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả. Bạn hãy lấy một quả trứng gà trộn với 1 muỗng cà phê mật ong, cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực, từ đó giúp vòng 1 cải thiện kích thước.
Tuy nhiên món ăn này có nhiều chất béo nên dễ tích ở bụng. Tốt nhất bạn nên dùng bữa sáng, kết hợp với các chế độ tập luyện hàng ngày để tránh việc tăng kích thước vòng 1 và vòng 2 một lượt.
Trái cây
Các loại trái cây như bơ, nho, đào, dâu tây, quả mâm xôi là những thực phẩm có lợi cho việc phát triển vòng 1. Ăn nhiều các loại quả này giúp chị em có vòng 1 khiêm tốn sẽ tăng được kích thước đáng kể.
Thịt nạc
Thịt nạc Protein là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cần được bổ sung nếu bạn muốn có vòng 1 nảy nở hơn. Và không có cách nào bổ sung tốt hơn ngoài việc ăn thịt, đặc biệt là thịt nạc (giúp thúc đẩy mô ngực phát triển).
Đậu nành
Nếu muốn có vòng 1 nảy nở, bạn đừng nên bỏ qua đậu nành. Trong đậu nành chứa nhiều phytoestrogens - một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Uống sữa đậu nành nhiều sẽ giúp cho vòng 1 của bạn được nảy nở.
Bài tập giúp tăng vòng 1
Quỳ nắm gót chân phía sau
Người ở tư thế quỳ hai gối, thẳng lưng, từ từ ưỡn người ra phía sau, hai tay vươn lên phía trên và đưa ra sau, bàn tay nắm lấy gót chân. Đầu ngửa lên trần nhà đồng thời giữ nguyên và hít sâu. Thực hiện đếm ngược từ 5 cho đến 1 rồi từ từ thở ra và đẩy người trở lại tư thế ban đầu.
Lợi ích của bài tập này: Với sức ưỡn người đã có tác dụng kéo căng cơ ngực, bụng. Đồng thời kết hợp sức nén của khí thở tác động làm cho lồng ngực căng tròn.
Đẩy người, ưỡn ngửa
Người ở tư thế ngồi, hai tay chống xuống sàn phía sau lưng, hai chân thẳng, hai bàn chân khép lại đặt sát sàn nhà. Kết hợp sức nâng của hai tay và hai bàn chân làm trụ nâng ưỡn người lên cao. Giữ người ở tư thế căng kết hợp hít sâu và đếm ngược từ 5 đến 1 rồi thả lỏng, ngồi xuống sàn nhà và thở ra.
Lợi ích: Khi làm động tác này, bạn phải có sự phối hợp của sức nâng của tay, chân và đặc biệt là sức căng của cơ bụng. Bên cạnh đó, lồng ngực cũng được kéo căng hết cỡ kết hợp với sức nén của hơi thể giúp lồng ngực căng tròn.
Nằm sấp ưỡn ngửa
Tư thế người nằm sấp trên sàn nhà, hai tay chống ở hai bên sườn, hai chân thẳng ở phía sau, hai mũi bàn chân chống xuống sàn nhà. Dùng lực của hai tay và lực đẩy của hai mũi bàn chân đẩy người lên phía trước, đồng thời ngửa cổ ưỡn người lên cao và hít một hơi sâu. Giữ hơi trong 5 lượt đếm và thở ra kết hợp trở về tư thế ban đầu.
Lợi ích: Khi bạn ưỡn người lên cao và hít sâu thì toàn bộ vòng ngực của bạn kéo căng và mở rộng đón nhận hơi thở.
Ngồi ưỡn ngửa
Tư thế ngồi trên sàn nhà như bài tập 3, hai chân thẳng ở phía trước, nhưng điểm khác là hai khuỷu tay chống xuống sàn nhà. Dùng lực rướn ở cổ, ngửa đầu và hít sâu, nín giữ cho luồng không khí nén trong lồng ngực. Giữ hơi và thực hiện đếm ngược từ 5 đến 1 rồi thở ra, thả lỏng người.
Lợi ích: Khi bạn hít sâu, bụng hóp lại, dành một khoảng lớn hơi dồn vào lồng ngực giúp ngực nở ra và căng tròn.
