Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Ẩm thực
  • Học nấu ăn
  • Rất nhiều người bỏ qua loại rau này, hàm lượng canxi cực cao, còn tốt hơn cả tôm khô, đem trộn gỏi cực ngon mát

Rất nhiều người bỏ qua loại rau này, hàm lượng canxi cực cao, còn tốt hơn cả tôm khô, đem trộn gỏi cực ngon mát

Rất nhiều người bỏ qua loại rau này, hàm lượng canxi cực cao, còn tốt hơn cả tôm khô, đem trộn gỏi cực ngon mát

Điểm tuyệt nhất của rau diếp chính là độ tươi giòn, thanh mát. Ngắt thử một lá ăn sống, thấy ngay độ mọng nước, vị ngọt nhẹ, không hề đắng hay chát như nhiều loại rau xanh khác. Với...

13/07/2025 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Điểm tuyệt nhất của rau diếp chính là độ tươi giòn, thanh mát. Ngắt thử một lá ăn sống, thấy ngay độ mọng nước, vị ngọt nhẹ, không hề đắng hay chát như nhiều loại rau xanh khác. Với đặc điểm đó, món ngon nhất dành cho rau diếp xoăn không gì khác ngoài món trộn gỏi (làm lạnh). Xào lên là nó dễ mềm, mất giòn, không nổi bật bằng khi ăn sống hoặc trộn mát.

Hôm nay tôi chia sẻ một món mà nhà tôi ăn mãi không chán: Rau diếp trộn sốt mè kèm lạc rang béo bùi thơm mát, ăn một miếng là tỉnh cả người!

Rau diếp trộn sốt mè

Nguyên liệu:

- Rau diếp xoăn (xà lách romaine)

- Lạc rang giã dập

- Vừng (mè) xay hoặc sốt mè rang

- Tỏi băm

- Ớt khô cắt khúc

- Dầu ớt

- Muối - Giấm gạo/giấm đen - Nước tương đậm vị - Đường trắng.

Rất nhiều người bỏ qua loại rau này hàm lượng canxi cực cao còn tốt hơn cả tôm khô đem trộn gỏi cực ngon mát - 1

Cách làm:

Bước 1. Sơ chế rau

Tách các bẹ rau diếp xoăn, ngâm nước rửa sạch kỹ (nhất là phần gốc dễ dính cát). Vẩy ráo nước hoặc dùng khăn giấy thấm khô. Bước này rất quan trọng, nếu rau còn ướt sẽ làm loãng vị trộn. Sau đó cắt khúc vừa ăn, dài ngắn tùy ý.

Rất nhiều người bỏ qua loại rau này hàm lượng canxi cực cao còn tốt hơn cả tôm khô đem trộn gỏi cực ngon mát - 2

Bước 2. Làm sốt mè

Lấy 2 thìa sốt mè rang cho vào bát. Thêm 1 thìa nước lọc (nước đun sôi để nguội), khuấy đều một chiều cho đến khi mè sánh lại. Lặp lại động tác này, thêm nước từng chút một cho đến khi sốt mịn, sánh mà vẫn chảy đều được (đừng quá loãng).

Tiếp theo cho vào bát tỏi băm (nếu sợ mùi tỏi sống có thể phi sơ), ớt khô cắt nhỏ (nếu dùng), dầu ớt, một nhúm muối, giấm, nước tương đậm và chút đường. Trộn đều, nêm nếm lại cho vừa miệng.

Rất nhiều người bỏ qua loại rau này hàm lượng canxi cực cao còn tốt hơn cả tôm khô đem trộn gỏi cực ngon mát - 3

Bước 3. Trộn rau

Cho rau vào tô lớn, rưới nước sốt mè lên, đừng ngại, cứ chan ngập đầu rau!

Rắc thêm một nắm lạc giã dập thơm bùi lên trên. Dùng đũa (hoặc tay mang găng) đảo nhẹ từ dưới lên để rau thấm đều sốt và lạc dính đều. Bày ra đĩa là xong.

Rất nhiều người bỏ qua loại rau này hàm lượng canxi cực cao còn tốt hơn cả tôm khô đem trộn gỏi cực ngon mát - 4

Rất nhiều người bỏ qua loại rau này hàm lượng canxi cực cao còn tốt hơn cả tôm khô đem trộn gỏi cực ngon mát - 5

Thành phẩm:

Nhìn thôi đã muốn ăn ngay! Rau xanh tươi bóng loáng, quyện sốt mè sánh mịn, lấp lánh hạt mè, điểm xuyết ớt đỏ và lạc vàng giòn rụm. Gắp một miếng cho vào miệng, đầu tiên là vị mè béo thơm tràn ngập, tiếp đến là rau giòn mát mọng nước bung nở nơi đầu lưỡi, vị chua nhẹ từ giấm và chút ngọt hậu quyện vào, cuối cùng là hương tỏi và chút cay nồng thoảng qua, một tầng tầng lớp lớp hương vị khiến bạn ăn hoài không ngán!

Rất nhiều người bỏ qua loại rau này hàm lượng canxi cực cao còn tốt hơn cả tôm khô đem trộn gỏi cực ngon mát - 6

Lần sau đi chợ, đừng để rau diếp nằm lặng lẽ một góc nữa nhé! 

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Trứng xào với loại hạt được ví như “viên ngọc” chống lão hóa vừa ngon lại cực bổ 6 món nước vừa ngon lại dễ ăn cho cuối tuần, đủ dinh dưỡng chẳng cần nấu cơm
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
6 món nước vừa ngon lại dễ ăn cho cuối tuần, đủ dinh dưỡng chẳng cần nấu cơm
1. BÚN MỌC DỌC MÙNG Nguyên liệu: - Sườn non, xương đuôi, nạc vai xay, giò sống, nấm hương, mộc nhĩ, bún, cà chua, rau thơm, hành củ, hành lá, rau mùi tàu. Cách làm: Bước 1: Sơ chế -...
[Chi tiết...]
Cuối tuần nhà có khách, làm ngay mẹt vịt thế này cực ngon, ai cũng tưởng “order” ở nhà hàng
Nếu nhà có khách, bạn có thể tự tay chuẩn bị một bữa ăn/mẹt toàn các món vịt cũng là một ý tưởng vô cùng hay ho. Nếu chưa nghĩa ra được nấu những món vịt gì, các bạn hãy tham khảo mẹt...
[Chi tiết...]
Loại cá giá rẻ nhưng rất bổ, đem hấp hành gừng phải gọi là “đỉnh của chóp”, thanh mát ngày hè
Trong số các loại hải sản phổ biến, cá đù vàng nổi bật nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cùng mức giá phải chăng. Loại cá này chứa nhiều chất đạm, chất béo tốt và các vitamin thiết...
[Chi tiết...]
Bố mẹ chồng chăm gửi đồ gặp ngay con dâu yêu bếp, thành quả là những mâm cơm ngon, cực giàu dinh dưỡng
Giữa bộn bề cuộc sống, có những điều nhỏ bé lại trở thành chốn nương tựa tinh thần quý giá. Với chị Phượng Nguyễn (31 tuổi, sống tại Bắc Ninh), đó là những thùng...
[Chi tiết...]
Các món vặt Thái, Hàn, Nhật tuyệt ngon khiến teen chết mê
Mấy năm gần đây, các món ăn như Kimbap, Tteukbokki, bạch tuộc viên chiên, chè Thái... du nhập và 'hoành hành' tương đối phổ biến trong các quán ăn vặt và hầu như...
[Chi tiết...]
Những món ăn “không đội trời chung” với nhau
+ Thịt heo không nên ăn với ốc bươu, cam thảo. + Thịt bò, thịt trâu không nên ăn chung với lươn và hẹ. + Gan dê không nên ăn với măng tre. + Măng tre không...
[Chi tiết...]
Asilah, một phần hồn văn hóa Morocco
Cảnh quan xung quanh của Asilah như gợi nhớ về một nơi nào đó mộng mơ và yên bình trên các hòn đảo của Hy Lạp. Thị trấn  này thường  vắng lặng  vào mùa đông và  sôi động nhất vào những  ngày...
[Chi tiết...]
Giảm cân bằng cà tím và tăng đề kháng cho cơ thể
Cà tím là loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Cà tím còn là nguồn chứa dồi dào vitamin C, K, B6, thiamin, niacin, magiê, phốt pho, đồng, chất xơ, axit folic, kali và mangan. Nó hầu như không...
[Chi tiết...]
15 món ngon Hà Nội phải ăn ngay sau chuyến du lịch dài ngày
Dù ngày nay những món ngon Hà Nội này được bán rộng rãi ở nhiều nơi, nhưng hương vị của chúng vẫn chuẩn và ngon nhất khi thưởng thức tại Hà Nội. ​ Phở Từ đồng bằng cho đến vùng cao, bạn...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Ẩm thực 3 miền
  • Ẩm thực quốc tế
  • Địa điểm ăn uống
Quảng cáo
4MEN SHOP
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG