Bí quyết giảm cân :: kiến thức online

21 quy luật giảm béo áp dụng thời nào cũng đúng

Mỗi khi có 1 phương pháp giảm cân mới xuất hiện thì những cách cũ lại mờ nhạt đi. Có bao giờ 1 chế độ giảm cân lại lỗi mốt như trào lưu thời trang? Câu trả lời là bạn hãy tin vào những quy...
[Chi tiết...] Hữu ích: tour du lịch

5 cách đốt calo hết cỡ khi Pokémon GO về Việt Nam

Tình huống này được gọi là win-win. Bạn vừa hả hê khi bắt được Pokémon, vừa hạnh phúc khi đạt được vóc dáng lý tưởng. Hình dung xem chúng ta sẽ làm điều đó như thế nào?! Hầu hết giới trẻ...
[Chi tiết...] Hữu ích: Danhsachcuahang.com

Top những bài tập giảm mỡ để có eo săn chắc nhanh nhất

Thường xuyên áp dụng những bài tập này, bạn sẽ xóa bỏ được nỗi lo bụng béo do ngồi nhiều. Không chỉ vậy, các động tác này còn giúp lên cơ bụng rất nhanh. Theo các HLV thể dục thể hình, để...
[Chi tiết...] Hữu ích: cân điện tử 300kg

Vì sao để giảm cân thật nhanh bạn phải ăn thật chậm?

Bạn nhớ cảnh Trư Bát Giới ăn quả nhân sâm không? Lão Trư ăn thật nhanh, nuốt cái ực, thành ra chẳng kịp thưởng thức hương vị của quả. Nghiêm trọng hơn, Trư Bát Giới đâm ra thèm và nếu có nhiều...
[Chi tiết...] Hữu ích: cân điện tử 500kg

Nhảy dây theo 7 kiểu này, bảo đảm mỡ rơi rụng không ngớt

Giảm cân bằng nhảy dây là một biện pháp được nhiều phụ nữ tín nhiệm. Để giúp việc giảm cân bằng nhảy dây không nhàm chán và còn tăng phần hiệu quả, bạn có thể tham khảo 7 cách nhảy thú...
[Chi tiết...] Hữu ích: cân bàn

Ngồi máy tính cả ngày cũng không lo bụng phệ với 5 bước này

Việc “dính” lấy máy tính mười mấy tiếng mỗi ngày có lẽ là hiện trạng khó thay đổi ở thế kỉ này. Ngoài chuyện ảnh hưởng tới vai, cổ, mắt, thì ngồi nhiều chính là "kẻ thù không đội trời...
[Chi tiết...] Hữu ích: sửa chữa cân điện tử

Quanh đi quẩn lại thì đây vẫn là cách giảm cân dễ nhất, ít ngán nhất

Mới nhìn vào, có thể bạn sẽ la lên oai oái: "Cái này mà bảo ít ngán à?". Cứ bình tĩnh, chúng ta sẽ đi từ khó đến dễ và chọn cách tiện nhất. Vì suy cho cùng khi làm món này, không chỉ bạn mà cả...
[Chi tiết...] Hữu ích: cân xe tải 30 tấn

Chỉ 2 phút mỗi ngày để dáng mảnh, chân dài theo mẹo của người Nhật

Giảm cân không nhất thiết cứ phải vào phòng gym mà có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Phương pháp giảm eo này của bác sĩ Nhật đã khiến cho biết bao chị em phải ngạc nhiên vì những hiệu quả mà...
[Chi tiết...] Hữu ích: quần áo nam

Ăn uống theo cách này, giảm 3kg trong 10 ngày và hết hẳn sần vỏ cam

Trên mạng thời gian gần đây chia sẻ rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng nhiều người áp dụng cho thấy ít có hiệu quả. Tại sao lại như vậy? Tiến sĩ Colin Campbell - tác giả quyển sách The China...
[Chi tiết...] Hữu ích: thi công nội thất căn hộ tphcm

Bí quyết giảm béo toàn thân bằng phương pháp tự nhiên

Là phụ nữ không ai là không muốn sở hữu một thân hình mảnh mai xinh đẹp cả, vậy nhưng thói quen hàng ngày có thể khiến thân hình bạn trở nên mập mạp khác xa với mong muốn.
[Chi tiết...] Hữu ích: shop vi da nam

Mỗi tối massage 2 phút thế này, mỡ bụng không cánh tự động bay

Chỉ cần 2 phút massage mỗi tối và nếu có thời gian, bạn hãy massage thêm 2 phút trước bữa sáng để tiêu diệt mỡ bụng ngay từ bên trong. Chẳng có cuộc chiến nào vất vả với phụ nữ hơn cuộc chiến...
[Chi tiết...]

Vì sao chỉ hít không khí thôi mà vẫn béo?

"Hít không khí thôi cũng mập" là câu nói cửa miệng của nhiều người, ám chỉ rằng bạn thuộc tạng người dễ tăng cân, khó giảm mỡ. Tuy nhiên, câu nói tưởng như đùa này đã được khoa học chứng...
[Chi tiết...]

Tránh ngay 10 thói quen khi ngủ khiến bạn béo lên chỉ sau vài đêm

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy hãy tránh ngay những thói quen gây tăng cân khi ngủ bạn nhé! Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể...
[Chi tiết...]

8 loại sữa lắc người béo uống được, người gầy uống càng tốt

Khó ai có thể chạy trốn khỏi món sữa lắc trong những ngày hè ẩm ương này, nhưng nhiều cô gái lại lo sợ món uống dày kem này chứa quá nhiều đường và calo, lại không bao gồm các dưỡng chất thiết...
[Chi tiết...]

Tin không, kẹp gối vào chân thế này sẽ giúp đùi thon gọn ngay?

Nhiều cô gái có thân trên rất thon thả nhưng đùi lại quá to, mất cân đối khiến bạn khó diện quần ôm. Vậy làm sao để diệt lớp mỡ đáng ghét ở một trong những vùng gợi cảm nhất trên cơ thể...
[Chi tiết...]

Kiêng chất béo và kiêng tinh bột: Ăn kiểu gì mới là tốt nhất?

Có rất nhiều phương pháp giảm cân lan tràn trên mạng, thật khó để biết nên chọn cái nào và bắt đầu từ đâu. Bài viết này sẽ phân định rõ đâu mới là giải pháp giúp bạn "hạ cánh" an toàn....
[Chi tiết...]

Làm 3 điều này mỗi ngày, gái 2 con dáng vẫn chuẩn như chưa chồng

Nhiều người hay tỏ ra ngạc nhiên khi thấy mình đã hai con mà eo ót vẫn cứ gọi là thon thả như gái chưa chồng, da dẻ lại mịn màng săn chắc chứ không nhũn nhão hay rạn.
[Chi tiết...]

Cắt gọt thân hình “ổ bánh mì” với 5 món uống cực hot trong mùa hè

Mùa hè nóng bức sẽ là lý do chính đáng để bạn tích cực tiêu thụ những loại nước giải khát dưới đây. Vừa đã khát vừa tranh thủ thu nhỏ vòng eo, tiện cả đôi đường đúng không nào. Tập...
[Chi tiết...]

Top 4 cách giảm mỡ bụng đảm bảo hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Giảm eo không phải quá khó nhưng nhiều người vẫn dậm chân tại chỗ vì chưa tìm được giải pháp phù hợp cho mình. Đừng lo, bài viết dưới đây đã chia ra các cách giảm mỡ bụng riêng cho từng đối...
[Chi tiết...]

6 quy tắc phải học từ một cô nàng sở hữu thân hình mảnh mai

Thân hình đẹp không thể có chỉ sau 1 ngày nhịn ăn nhịn uống, đó là lối sống được duy trì trong suốt cuộc đời. Tạp chí Byrdie đã giúp bạn tổng hợp những thói quen kinh điển của các cô nàng...
[Chi tiết...]

bí quyết giảm cân